Después de un trasplante, ¿cómo debo cuidarme?

Jugamos para prevenir ahogamientos

http://www.emergencies-setmil.es/prevenir-ahogamientos/
o prometido es deuda, así que… ¡¡hoy toca jugar!!
Vamos a aprender lo que debemos y lo que no debemos hacer en la piscina para estar más seguros.
Si juegas con nosotros aprenderás de forma muy divertida todas estas cosas:

1. Me meto a la piscina siempre acompañado, nunca, nunca, nunca… sólo.
2. Aprendo a flotar, a girar y sobre todo a nadar.
3. Si no se nadar, utilizo chaleco salvavidas.
4. Sigo las indicaciones del socorrista si hay servicio de socorrismo en la piscina.
5. Camino con cuidado y sin correr, alrededor de la piscina está mojado y resbala.
6. No me tiro de cabeza en zona poco profunda.
7. Entro al agua despacio, evito cambios bruscos de temperatura.
8. Si veo algún niño en problemas aviso a un adulto rápido.
9. Bebo agua, me protejo del sol con crema solar y utilizo gorra o sombrero para evitar un golpe de calor.
10. Recojo mis juguetes cuando acabo para que no atraigan a otros niños a la piscina.

¿Quien se anima?. Un juego parecido a la oca para el que solo necesitas imprimir el tablero, las instrucciones y un dado.

¡¡Suerte!!

Versión para descargar: aquaoca

 Versión para descargar: instrucciones.aquaoca

 blogueado vía twitter

María José Herraiz

( H.U. Donostia) Para los pacientes: Cómo utilizar sus medicamentos de forma segura

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( 3 clics) Ansiedad

 http://www.ics.gencat.cat/3clics/main.php?page=GuiaPage&idGuia=189&idEsp=21

¿Qué es la ansiedad?

Es normal encontrarse nervioso o tener preocupaciones en el día a día de nuestras vidas. La ansiedad nos ayuda a adaptarnos mejor a todos estos factores estresantes vitales. Sin embargo, cuando estas preocupaciones o nerviosismo ocurren a diario, son difíciles de controlar y se acompañan de otros síntomas, puede ser necesario buscar ayuda. Algunas personas con ansiedad elevada pueden presentar síntomas físicos, como dolor de espalda, abdominal o de cabeza.

 ¿Qué puedo hacer para aliviar la ansiedad?

Intente ver el lado positivo de cuanto le rodea. No se enfade por cosas que no lo merecen. Evite juzgar a los demás, aunque sean distintos a usted, acéptelos como son. Siéntase a gusto con la vida y sonría. Encuentre un equilibrio entre lo que se esfuerza y las recompensas que se da a sí mismo. Encuentre un rato cada día para usted mismo, para pensar, escucharse, repasar su agenda, respirar tranquilo, relajarse. Recupere alguno de sus entretenimientos preferidos. Ame su cuerpo, déle una vida sana, aliméntese de forma saludable. Evite el tabaco y el alcohol, haga ejercicio regularmente. Respete las horas de descanso. Descanse siempre antes de sentirse exhausto. Aprenda a darse cuenta de cuándo necesita descansar, no fuerce su cuerpo hasta no poder más. Aproveche los ratos de espera para descansar, respirar hondo y mirar a su alrededor con calma (como cuando ha de esperar en una cola, viaja en autobús o metro, o cuando el ordenador no funciona). Si quiere algo, pídalo, no se quede esperando a que los demás lo adivinen. Si tiene preocupaciones, coja una libreta y escriba. Le ayudará a ordenar sus ideas y a sentirse mejor. Si tiene problemas, piense si tienen solución o no. Si tienen solución, piense si quiere arreglarlos. Si quiere solucionarlos, haga lo que pueda e intente no preocuparse mucho. Si no quiere solucionarlos, acéptelos. Si no tienen solución, no arreglará nada preocupándose, acéptelos y haga lo que pueda para mejorar la situación. Evite preocuparse por los problemas de los demás (hijos, amigos, etc.), deje que ellos se preocupen y usted será más útil para ayudarles en lo que pueda. Esfuércese por hacer las cosas bien hechas cada día, eso le ayudará a sentirse mejor. Sonría, salude a los demás, sea amable, disfrute de los buenos momentos. En definitiva, tómese la vida con más serenidad, su salud se lo agradecerá.

 ¿Qué puedo hacer si no consigo disminuir mi ansiedad?

Hable con su médico de familia, que le podrá aconsejar y valorará si necesita algún tipo de ayuda psicológica o alguna medicación. El tratamiento farmacológico habitual son los ansiolíticos (benzodiacepinas), algunos antidepresivos, o ambos, que también disminuyen la ansiedad. A pesar de los mitos sobre estos fármacos, son seguros y con pocos efectos secundarios.

( La consulta del Dr. Casado) Siete buenos consejos contra la alergia

La alergia es una respuesta exagerada de nuestro organismo frente a sustancias ambientales habitualmente inócuas. En primavera son frecuentes las alergias al polen. Te propongo siente consejos sencillos para mejorar tu estado.


1. Conoce cómo están los niveles de polen. Si vives en Madrid  puedes suscribirte aquí.

2. Adapta tu actividad en el exterior según el nivel de polen y a cómo te sientas. Los niveles suelen ser más altos por la tarde.

3. Estarás con menos síntomas en casa con las ventanas cerradas. Ventila a primera hora y mantén la casa límpia. En caso de alergia al polvo es aconsejable retirar cojines, colchas, peluches y toda tela que pueda acumularlo. 

4. Usa la medicación antialérgica como te la haya recomendado tu médico. Es una medicación útil, pero incluso tomándola puedes tener síntomas si el nivel de polen es elevado.

5. Las  gafas de sol te ahorrán molestias en el exterior.

6. Para desplazarte sube las ventanillas del coche o usa transporte público con aire acondicionado. Evita caminar o usar moto o bicicleta cuando tengas más síntomas.

7. Lava tu nariz varias veces al día con agua corriente. Dúchate y cámbiate de ropa al llegar a casa.

http://www.doctorcasado.es/2014/04/siete-buenos-consejos-contra-la-alergia.html

Dra. Herraiz: Médico y paciente Inquietudes sobre salud de un médico que también es paciente. Dolor inflamatorio vs mecánico: ¿sabes diferenciarlos?

http://draherraizmedicoypaciente.com/2014/04/13/dolor-inflamatorio-vs-mecanico-sabes-diferenciarlos/
En muchas ocasiones cuando estamos ante un dolor articular nos preguntamos si es de origen mecánico o inflamatorio. El descartar uno u otro puede resultar crucial a la hora de hacer un buen diagnóstico.

El dolor articular mecánico es el que va asociado a las artrosis, le denominamos artralgia (que significa simplemente dolor de la articulación o de sus alrededores) y el dolor inflamatorio va asociado a las artritis.
Nos referimos a artrosis cuando el proceso patológico es de tipo degenerativo y artritis cuando es de tipo inflamatorio, con lo que ya podemos ver más o menos claramente la importancia de diferenciar entre un tipo de dolor y otro.
Las características de cada uno de ellos son diferentes, pero en Medicina las cosas no son fáciles y puede ser complicado con las explicaciones que nos aporte el paciente saber a qué tipo de dolor se está refiriendo.

Aumenta con la actividad física y mejora con el reposo, generalmente es vespertino, no acostumbra a despertar al paciente durante la noche, aunque puede dificultarle el inicio del sueño, la mayoría de las veces no presenta rigidez matutina, el curso en muy variable y si hay tumefacción en la articulación siempre será más discreta que si lo produjera un dolor de tipo inflamatorio. Mejora con los analgésicos.
Ejemplos de dolor mecánico: Artrosis, fracturas, lumbalgias, tendinitis, contusiones.

Generalmente es matutino o nocturno, puede despertar al paciente durante la noche o impedirle dormir, tiende a mejorar con la actividad física y a empeorar con el reposo, hay rigidez matutina, el curso es insidioso y, en caso de presentar tumefacción la articulación, será mayor que si fuera por dolor mecánico. Mejora con los AINES (antiinflamatorios no esteroideos).
Ejemplos de dolor inflamatorio: Inflamaciones (artritis), infecciones, tumores o visceral.
Con esta descripción ya habréis comprobado que se habla de tendencia y de frecuencia pero no de seguridad, de ahí que sea difícil a veces diferenciarlo.

La experiencia del profesional que interroga al paciente sobre su dolor, el interés que ponga, junto con una buena exploración general y en caso necesario el realizar pruebas complementarias (analítica, radiografías, RMN, Tac), será el que en última instancia demuestre si un dolor es mecánico o inflamatorio.
El poder llegar a un diagnóstico certero rápidamente puede no sólo mejorar la calidad de vida del paciente, sino evitar que la enfermedad siga avanzando con las consecuencias que ello conlleva, ya que el tratamiento de un tipo o del otro es muy diferent

( A tu Salud, Javier Blanquer) Vertigo y Mareo

http://atusalud07.blogspot.com.es/2014/03/vertigo-y-mareo.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter
La palabra mareo la podemos utilizar para contar sensaciones muy diferentes, siendo un síntoma complicado de definir por parte del que lo sufre, así como de interpretar desde el punto de vista médico siendo un motivo frecuente de consulta en Atención Primaria (ver problemas del equilibrio en MedlinePlus). Esta sensación puede obedecer a más de 60 causas, y puede suponer un trastorno funcional importante por la limitación que esta conlleva. Para poder orientarnos en su manejo hemos aceptado su clasificación en cuatro subtipos:

• Vértigo: es una falsa sensación de movimiento del propio sujeto o de su entorno, generalmente rotatoria. Cuando es muy importante se acompaña de náuseas y vómitos, palidez y sudoración. El vértigo se produce por una alteración del sistema vestibular (oído interno) que incluye el oído interno y una pare del cerebro (el cerebelo) que se encargan de mantenernos en equilibrio
• Presincope: es cuando sentimos que perdemos el conocimiento, y es debido a una disminución de la llegada de sangre al cerebro “del riego” que aparece de forma brusca, pero pasajera y de segundos a minutos de duración. Sería una forma frustrada de síncope, en el que sí se pierde el conocimiento.
• Desequilibrio: es una sensación de caída inminente y de inestabilidad cuando estamos de pie o andamos y que desaparece al sentarse o tumbarse, aumentado con la oscuridad.
• Mareo inespecífico: se trata de una sensación vaga, difícil de explicar, que no se puede incluir en las anteriores. En muchas ocasiones se asocia estados de ansiedad, miedo y/o depresión.

Cuando alguien consulta consulta por mareo, lo primero es saber en cual de estos subtipos se puede asemejar más a lo que sientes. En segundo lugar hay que descartar una causa grave de mareo. Las preguntas que tu médic@/enfermer@ te hacen, en especial la duración del mareo, y luego una exploración física adecuada suele ser suficiente para llegar al diagnóstico en la mayoría de los casos, indicándote así el tratamiento farmacológico y/o la actitud más adecuada.
En esta entrada hemos querido abordar tres de causas de mareo que no siendo las más graves si suponen las más frecuentes en las consultas de un Centro de Salud, y que por sus características se benefician de un tratamiento de entrenamiento y ejercicios vestibulares.

• Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB). Son crisis breves de vértigo, sensación de movimiento rotatorio, que se producen y desencadenan por movimientos concretos de la cabeza. Aunque en la mitad de los casos no se sabe que lo ha originado, es un problema en los nervios y la estructura del oído interno que hace que la persona se sienta mareada en forma repentina. Este vértigo se soluciona en la mayoría de los casos de forma espontánea, recuperándose por completo en unas semanas. En este vértigo al contrario de lo que podríamos pensar la inmovilidad hace que el problema se mantenga, siendo los ejercicios y unas maniobras vestibulares específica (maniobras de Epley) los que van a ser capaces de colocar las cosas en su sitio dentro del canal semicircular del oído interno solucionando definitivamente el problema. 
• Para saber más sobre el Vértigo Posicional Paroxístico Benigno en Fisioterapia en Atención Primaria y Salud pública, donde Raul incluye un video con estas maniobras.
• Información en castellano sobre el Vértigo Posicional Paroxístico Benigno en FamilyDoctor.org (ver en PDF)
• Que hacer para mejorar el vértigo, Guía práctica de la Salud semFyC. Hoja informativa de ejercicios vestibulares en PDF.
• Ver hoja de recomendaciones de Osakidetza para el Vértigo Posicional Paroxístico Benigno (en PDF).
• Presbivértigo es consecuencia del deterioro del sistema vestibular. Para llegar a su diagnóstico hemos de descartar problemas cardiológicos, circulatorios, de los huesos o del metabolismo que puedan producir mareo… y una vez descartados considerar la existencia de la combinación de factores como el deterioro del sistema vestibular por el envejecimiento, el propio envejecimiento en sí y el deterioro de la visión, sistema de apoyo etc… Este es un cuadro de mareo que como el siguiente se beneficia de los ejercicios de rehabilitación vestibular.
• El vértigo cervical es una sensación de desequilibrio, con molestias, chasquidos cervicales, en ocasiones dolor… y lo debemos considerar cuando estos síntomas son producidos por una posición del cuello, en personas que mantienen una postura fija y tensión laboral. En personas mayores los síntomas pueden ser debidos a un compromiso en la circulación de las arterias vertebrales por problemas en las vertebras. Este junto a los anteriores es un cuadro de mareo que se beneficia de mantener nuestro cuello en forma.
• Ver ejercicios para las cervicales en el Blog de Rosa.
• Ver consejos de Raúl Ferrer, fisioterapeuta de atención primaria:  Ejercicios para mantener las cervicales en forma.

Para más información: los mareos y el equilibrio, documento en PDF, de la Asociación Estadounidense del Habla, Lenguaje y Audición), más información sobre rehabilitación del sistema vestibular

Los pilares fundamentales en los que se basa la rehabilitación del sistema vestibular son los siguientes:

• Ejercicios para mantener el equilibrio entre el oído y la vista (VestibuloOcular).
• Educación del equilibrio en reposo y con la actividad.
• Adaptación al equilibrio o como dicen los marineros “la mejor manera de no marearte en el barco es navegar”.
• Mantenerse en forma con la vida diaria.

Estos ejercicios han de ser indicados por tu médico, enfermera y/o fisioterapeuta de forma individualizada según tu situación y estado para ser realizados e tu domicilio.  

Equilibrio VestibuloOcular
Podemos mejorar el equilibrio/reflejo entre el oído y la vista mediante:
Ejercicios de movimientos oculares:

1. Siguiendo objetos que se desplazan por delante de nuestro campo visual con movimiento de los ojos.
2.  Ejercicios de movimientos de la cabeza hacia un sentido mientras con la mirada seguimos objetos en dirección opuesta.

Ejercicios de estabilidad, ejercicios oculares y de los ojos con la cabeza, realizados de forma progresiva en un sitio tranquilo y bien sentada:

1. Nivel 1. Mantener la mirada fija en un punto, mientras realizamos movimientos suaves de la cabeza hacia uno y otro lado (como diciendo “no” suavemente).
2. Nivel 2. Jugar a pasar una pelota de una mano a otra manteniendo la mirada.
3. Nivel 3. Caminar por un pasillo con adornos y/o cuadros en la pared a la altura de los ojos, realizando mientras camina suaves movimientos de la cabeza hacia uno y otro lado (de momento no hacia arriba ni hacia abajo).

Educación del equilibrio en reposo y con la actividad
Consisten en ejercicios de control postural y de equilibrio y que han de ser supervisados e indicados por un profesional, por lo que omito su descripción.
Adaptación al equilibrio
La mejoría de la sensación vertiginosa se puede conseguir mediante la habituación del paciente a aquellas posiciones en las cuales se desarrolla el vértigo.
Ejercicios de actividad de la vida diaria
Los ejercicios pueden realizarse en cualquier sitio en el que se lleve a cabo la vida cotidiana, como puede ser al pasear, en un centro comercial, en casa, etc., haciendo
ejercicios de movimientos de la cabeza y de la mirada a la vez que de estabilidad a la mandar, primero con apoyo y luego sin él. incorporándonos a las actividades de la vida diaria con ejercicios como caminar, montar en bicicleta, etc.

( En vida sana) Beneficios del ejercicio físico en nuestra Salud

 http://preguntaamienfermera.blogspot.com.es/2014/04/beneficios-del-ejercicio-fisico-en.html?spref=tw

Ahora que llega el buen tiempo nos apetece más salir a pasear, caminar por el campo, sacar la bicicleta o echar un partidillo con los amigos. Aparte de entablar relaciones sociales y llenar nuestro tiempo con un ocio barato como es el deporte, la actividad física tienen numerosos beneficios para el estado de nuestro organismo. Debemos intentar huir del sedentarismo y la inactividad que por otro lado son fuente de problemas físicos y están asociados a enfermedades crónicas, causa del mayor número de muertes en casi todo el mundo. Según las últimas encuestas del Sistema Nacional de Salud, en España cerca del 80% de la población no realiza la actividad física recomendada para mantener la salud.  Vamos a enumerar los beneficios que ésta nos proporciona:

Se recomienda practicar ejercicio físico de forma regular durante al menos 30 minutos

• Beneficios Físicos: reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas como diabetes (permite controlar las cifras de glucemia), hipertensión arterial (reduce las cifras de tensión arterial) y enfermedades cardiovasculares. Disminuye las cifras de LDL-colesterol y aumenta las cifras de HDL-colesterol. Mejora el retorno venoso, dificultando la aparición de varices y problemas circulatorios. Además permite que nos mantengamos en normopeso, reduciendo la incidencia de sobrepeso y obesidad. Facilita el tránsito intestinal por lo evita el estreñimiento (y con ello previene la aparición de cáncer de colon). Previene el deterioro de desmineralización de los huesos (osteoporosis) y mejora la elasticidad a cualquier edad. Previene y mejora los dolores musculares y disminuye la fatiga. Nos ayuda a vernos mejor  y a estar en forma.
• Beneficios Psicológicos: En general, mejora el estado de ánimo. Aumenta la autoestima y mejora el nivel de energía. Disminuye el estrés, ansiedad, ira y tendencia a la depresión. Al reducir la sensación de fatiga nos permite aumentar la capacidad de trabajo y esfuerzo. Nos permite mejorar la conciliación del sueño y el descanso por lo que está aconsejado en el tratamiento de insomnio. 
• Beneficios Sociales: Al actuar directamente sobre procesos ansioso-depresivos mejora nuestro grado de relación social. Nos permite ser más independientes al facilitar la integración de personas con problemas sociales como niños con problemas del comportamiento o discapacitados en general (fomenta la autonomía). Indirectamente mejora nuestros patrones de Salud al incidir en el abandono de hábitos tóxicos como el consumo de alcohol y tabaco y la mejora de nuestra dieta diaria. Está comprobado que la persona que practica ejercicio físico de forma regular, se preocupa más por su salud, hábitos de vida y alimentación. Favorece la diversión y nos hace olvidarnos de los problemas diarios. Mejora el afrontamiento y la resolución de problemas y establece valores positivos.

Se debe intentar fomentar la práctica de actividad física desde las edades infantiles. Cada etapa de desarrollo contará con unas actividades recomendadas: infancia, adolescencia, embarazo, vejez, etc. Realizar una actividad física moderada  y regular favorece un buen estado de Salud.

Tratamiento del acné con isotretinoína( Blog de dermatología de la Dra. Lorea Bagazgoitia)

 http://dermatologia-bagazgoitia.com/2014/04/tratamiento-acne-isotretinoina-993

El acné se presenta muy frecuentemente en la pubertad y adolescencia, pero puede darse a cualquier edad de la vida; desde la niñez hasta la edad adulta. No es raro que aparezca en personas mayores de 30 años que no han tenido acné anteriormente en su vida.

Pues bien, existen diversas opciones de tratamiento, empezando desde cremas, lociones o geles, y siguiendo por anticonceptivos o antibióticos. Igualmente se han empezado a probar técnicas más novedosas como el láser, la luz pulsada (IPL) o la terapia fotodinámica (TFD).  Hablaré de las diferentes opciones en sucesivos posts, pero hoy me gustaría centrarme en el que sigue siendo el tratamiento más efectivo para el acné: la isotretinoína. También se le suele llamar frecuentemente roacután, pues fue el primer nombre comercial que recibió. Después de éste se han comercializado otros muchos con diferente nombre, pero que en esencia son lo mismo: dercutane, isoacné, acnemín, mayesta, flexresan, isdibén, farmacné, etc...

El tratamiento más efectivo para el acné es la isotretinoína

La isotretinoína es un tratamiento oral, en cápsulas que debe tomarse cada día durante unos cuantos meses. La duración del tratamiento es variable según la dosis que el dermatólogo decida pautar en cada caso. Normalmente, si se toman dosis más altas cada día, el tratamiento dura menos (unos seis meses), mientras que si se toman dosis más altas, éste dura más (9 meses- 1 año).

Los efectos adversos, son proporcionales a la dosis, por eso, normalmente, cuando se hacen tratamiento cortos (6 meses) se tienen más molestias que si se hacen tratamientos más largos (9-12 meses), ya que en este último caso, la dosis diaria es menor.

La duración y los efectos adversos del tratamiento dependen de la dosis que tomemos cada día

¿CÓMO ACTÚA?

La isotretinoína influye en diferentes factores que causan el acné:

• atrofia las glándulas la "grasa" o "sebo" de la piel (glándulas sebáceas).
• indirectamente reduce el crecimiento de Propionibacterium acnes, bacteria implicada en el acné y cuyo crecimiento depende del sebo cutáneo.
• normaliza la descamación de la piel y así evita que se formen comedones o espinillas.

¿CUÁNDO TOMARLO?

La absorción de la isotretinoína mejora con las grasas, con lo que se recomienda tomarlo con alguna de las comidas. El dermatólogo puede indicarlo una o dos veces al día.
Repecto a las fechas del año más adecuadas, se considera ópitima su utilización durante el otoño o invierno, pues hay menos radiación solar. En verano, puede hacerse el tratamiento, pero es importantísimo ser consicentes de que debemos realizar una escrupulosa protección solar (con cremas fotoprotectoras, gorra, camiseta, sombrilla...), ya que le piel se torna muy frágil y se quema muy fácilmente con el sol.

¿QUÉ EFECTOS ADVERSOS TIENE?

Los efectos adversos de la isotretinoína son bastante temidos por las personas que desean información sobre este tratamiento o que van a empezarlo. Actualmente tenemos una larga experiencia en su utilización , y siendo consciente de las precauciones que se deben tomar y las "pequeñas incomodidades" que puede originar, en la mayoría de los casos es un tratamiento que se tolera perfectamente. Además, todos los efectos adversos se van después del tratamiento.

Los efectos adversos de la isotretinoína no son definitivos

Es importante que durante los 2 primeros meses de tratamiento es posible observar un empeoramiento, normalmente discreto. El dermatólogo te recomendará la dosis adecuada o los tratamientos complementarios necesarios para evitar este brote. Si ves que es "demasiado", no dudes en consultarlo con tu dermatólogo.

Aquí os listo los efectos adversos típicos del tratamiento con isotretinoína:

• Piel seca: se recomienda utilizar mucha crema hidratante. En ocasiones la sequedad es tal, que pueden salir eczemas. Estos necesitan un tratamiento específico que pautará el dermatólogo, además de las cremas hidratantes habituales.
  
  

  Eczema seco
• Labios secos: importantísimo el uso de vaselina o cacao de labios.
• Mucosas secas: se secan las fosas nasales (aumentando ligeramente la probabilidad de sangrar por la nariz) y los ojos (se recomienda por tanto no llevar lentillas o utilizar lágrimas artificiales).
• Piel "fina": la isotretinoína hace que la capa más superficial de la piel se haga más fina de lo habitual, lo cual incrementa el riesgo de quemaduras solares. Por esto es fundamental utilizar siempre protección solar.  También se recomienda evitar la depilación con láser o cera, peelings o dermabrasiones, pues pueden ser agresivas para la piel durante el tratamiento.
• Cansancio/dolor muscular: es frecuente en personas muy deportistas.
• Alteraciones en la analítica: la isotretinoína puede elevar el colesterol y los triglicéridos. Todos estos valores se controlan por el dermatólogo durante el tratamiento. Si alguno se altera, puede modificarse la dosis para minimizar su repercusión. Es raro tener que suspender el tratamiento por estos motivos. También pueden elevarse las transaminasas, por lo que es importante no tomar alcohol durante el tratamiento.
• Disminución de la visión nocturna: es raro que ocurra, y sólo se produce durante el tiempo del tratamiento.
  
  

  labios secos/queilitis
• Hipertensión intracraneal: es un cuadro grave. Para evitarlo se recomienda no tomar otros fármacos que la causen conjuntamente con la isotretinoína (por ejemplo, tetraciclinas).
• Alteraciones óseas, en tendones y ligamentos: son raras y de darse, ocurren en personas con tratamientos más prolongados de lo normal.
• Ánimo depresivo: Durante un tiempo se pensó que la isotretinonína podía causar depresión en personas con acné. Esta relación sigue no está confirmada; de hecho parece más probable que este ánimo depresivo sea fruto del propio acné más que de la medicación.

ISOTRETINOÍNA Y EMBARAZO

La isotretinoína es "teratogénica"; esto significa que causa tanto abortos espontáneos como malformaciones graves en los fetos de las mujeres que estén tomándolo.

Por esto se hace especial hincapié en el uso de métodos anticonceptivos.  Habitualmente se recomiendan dos métodos, para minimizar los fallos que puedan deberse al uso de uno solo de ellos. La píldora anticonceptiva es menos eficaz en chicas con isotretinoína, por lo que se recomienda utilizar, además, el preservativo.

Se recomienda utilizar 2 métodos anticonceptivos ya que la isotretinoína puede producir abortos espontáneos o malformaciones en el feto

Si eres chica, tu dermatólogo te pedirá que firmes un documento acreditando que conoces esta información al iniciar el tratamiento.  Además es posible que te pida una o varias pruebas de embarazo a lo largo del tratamiento.

¿QUÉ OCURRE AL TERMINAR EL TRATAMIENTO?

Digamos que el tratamiento "sigue activo" durante el mes siguiente a la finalización del mismo y por tanto deben tomarse las mismas precauciones (anticoncepción, protección solar, hidratación, evitar toma de alcohol, evitar depilación láser o cera,...).

El 80% de las personas obtienen buenos resultados, y aunque puedan tener algún pequeño granito, la mejoría es patente. Sólo 1 de cada 5 personas que toman este tratamiento necesitan hacerlo una segunda vez. Si esto es así, debe dejarse pasar un mínimo de 5  meses antes de iniciar el tratamiento de nuevo.

EL 80% de las personas que toman isotretinoína obtienen buenos resultados

Nueva convocatoria del Curso Grupal de Diabetes para pacientes en el Centro de Salud de Ofra

Se celebrará en la Sala de Juntas del C.S. de Ofra del día 9 al día 23 de Mayo de 2014 en horario de 17 a 19 horas.
Es la segunda vez que se celebra este año. Anímate e inscribite en tu enfermera, médico de familia o al inicio del Curso en la propia Sala de Juntas.

DIA 7 de Abril 2014 DIA MUNDIAL DE LA SALUD OFRA TE INVITA

DE 9 A 14 HORAS LA ONG MEDICOS DEL MUNDO HABILITARÁ UNA MESA INFORMATIVA EN LA ENTRADA DEL CENTRO DE SALUD, DONDE NOS MOSTRARÁ LAS INTERVENCIONES QUE ESTÁN REALIZANDO TANTO A NIVEL REGIONAL COMO UNIVERSAL.
 POSTERIORMENTE EN DIAS POSTERIORES SE IRAN DESARROLLANDO OTRAS MESAS INFORMATIVAS PROGRESIVAMENTE POR OTRAS O.N.G., SE DARÁ INFORMACIÓN SEGUN SE VAYAN CONVOCANDO.
A LAS 17 HORAS EN I.E.S. CESAR MANRIQUE( AL LADO DEL CENTRO COMERCIAL YUMBO) TENDREMOS UNA CHARLA IMPARTIDA POR LA CRUZ ROJA SOBRE LOS PLANES DE INTERVECION PARA LAS PERSONAS MAYORES.
 POSTERIORMENTE INTENVENDRÁ LA SUBDIRECTORA DEL CENTRO DE SALUD DE OFRA DÑA ELENA AIDA BAIGORRI LÓPEZ QUE DISERTARÁ SOBRE EL PROYECTO DE INTERVENCIÓN COMUNITARIA DEL C. S. DE OFRA.
A CONTINUACIÓN TENDREMOS UN CHARLA IMPARTIDA POR D. VICENTE DARIAS VICEPRESIDENTE DE LA ASOCIACIÓN PARA DIABÉTICOS DE TENERIFE EN LA QUE NOS HABLARA DE SU EXPERIENCIA PERSONAL CON LA ENFERMEDAD TITULADA" 15.000 DÍAS CON DIABETES", Y TAMBIÉN LA PLAGA QUE SUPONE DICHA ENFERMEDAD EN LA ACTUALIDAD.
 PARA FINALIZAR SE PROYECTARÁ EL VÍDEO PROMOCIONAL DEL CENTRO DE SALUD DE OFRA, REALIZADO POR LA COMPAÑERA DEL C.S. DÑA RUTH AFONSO PADRÓN.

( Viletanos) Cuidados del Paciente Dializado

Verónica Vázquez Álvarez y Elena de Lora Maciá (Estudiantes de Enfermería de 4º grado), trataron el tema de los cuidados en el paciente dializado. Abordaron aspectos sobre la higiene personal, el cuidado del catéter y de la fístula, del ejercicio, de la alimentacion y del estilo de vida.

Puntos Clave:

1. Acceso vascular: a) La higiene personal y cambio de ropa ha de ser diario, b) El orificio de inserción del catéter se debe mantener siempre tapado y seco, c) Evitar traumatismos sobre la fístula.
2. El ejercicio ha de ser moderado y no violento.
3. Alimentación: disminución de sodio, potasio y fósforo y aumento de proteínas.
4. Restricción de líquidos: entre diálisis se recomienda una ganancia de peso de 1,5-2,5kg máximo.

Enlaces de Interés:

• Diálisis, Diario para Principiantes. [consultado el 3-4-2014]. Disponible en internet en: http://diariodialisis.blogspot.com.es/
• Alcer. Federación Nacional Para la Lucha contra Las Enfermedades del Riñón.[consultado el 3-4-2014]. Disponible en internet en: http://alcer.org/
• Manuales para pacientes en hemodiálisis. [consultado el 3-4-2014]. Disponible en internet en: http://alcer.org/publicaciones/manuales/
• Guia para el paciente renal en la unidad de diálisis.

Pincha enlace para ver presentación http://viletanos.blogspot.com.es/2014/04/140403-cuidados-del-paciente-dializado.html