sábado, 24 de octubre de 2020

Ámbito familiar en covid-19.

Muchos contagios confirmados en los últimos días se produjeron en el ámbito familiar. Por esto, te recordamos que cuando visites a tu familia extremes las precauciones:

*Mascarilla.

*Distancia.

*Higiene.

*Ventilación.

 Así te proteges y proteges a los tuyos

El lavado de manos salva vidas. OMS.

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jueves, 22 de octubre de 2020

SER.El ejercicio físico es muy importante en pacientes con #artrosis.

 #SER2020 "El ejercicio físico es muy importante en pacientes con #artrosis. Hay que trasmitir que si hacen esto, van a mejorar la limitación funcional y aumentará su bienestar físico y emocional. Pero tiene que ser controlado y adaptado por profesionales" Dr. Flórez #ReumaFIT.



viernes, 16 de octubre de 2020

Bayersalud. Una alimentación sana para una buena digestión.

Somos lo que comemos y, además, comemos como somos. La alimentación es el hábito que más condiciona nuestra salud. Si nuestra alimentación es sana, contribuiremos a mantener una buena salud. Si nos despreocupamos y no cuidamos los ingredientes, la forma en que cocinamos y en que comemos, nuestra salud digestiva primero, y nuestra salud general después, saldrá perjudicada. Sigue leyendo para aprender a comer y conseguir que, lo que comas, te siente bien.  

Producto fresco y de temporada. Cuando la materia prima de nuestras recetas es de temporada, el resultado es mejor. Un producto fresco mantiene mejor sus propiedades nutritivas y sus cualidades organolépticas de sabor, olor y aspecto. Las verduras, hortalizas y frutas deben ser una parte importante, si no central, de nuestra dieta. Aportan vitaminas y minerales, los nutrientes esenciales para que nuestro organismo pueda funcionar correctamente. También aportan fibra, que es beneficiosa para el aparato digestivo: protege las paredes interiores del intestino grueso y estimulan el tránsito intestinal.  

Fritos y grasas. En exceso, son perjudiciales para tu salud. Además de provocar pesadez de estómago, las grasas saturadas afectan negativamente a tu salud cardiovascular. Si quieres freír los alimentos, evita recalentar el aceite y usa aceite de oliva, preferentemente. Aquí puedes ver cómo se puede hacer una buena fritura. Cocinar los alimentos en horno y al vapor es una buena opción para alimentarse de manera saludable, ya que son técnicas poco agresivas para los alimentos, permitiendo una mejor conservación de sus propiedades y nutrientes, sin apenas alterarlos.

Plantas y hierbas aperitivas y digestivas. Según la fitoterapia, algunas plantas y hierbas tienen propiedades medicinales. Efectivamente, ya hemos hablado en este blog sobre las propiedades de diversas de ellas. Algunas son aperitivas, es decir, abren el apetito y predisponen al estómago a una buena digestión. Otras son digestivas, aliviando la sensación de acidez o pesadez de estómago, los cólicos o gases y el dolor estomacal.

Te invitamos a navegar por nuestro blog, en la categoría de bienestar digestivo descubrirás muchos consejos que te ayudarán a mantener tu bienestar digestivo y tu salud.

jueves, 15 de octubre de 2020

#Yomevacuno.

 La #gripe causó casi 4.000 fallecimientos el año pasado. Vacunándonos contra ella, nos protegemos TODOS.

Este año, para evitar la sobrecarga del sistema sanitario, vacúnate contra la gripe.



martes, 13 de octubre de 2020

Granadadigital. Una buena actitud lo cambia casi todo.

Llegan fiestas y para sentirse mejor: ACTITUD, honrar con las palabras, NO suponer y NO tomarnos las cosas como algo personal

Llegan pronto las fiestas de Navidad, unas fiestas marcadas por el aspecto social, familiar y de amistad, donde se van perfilando detalles como donde se celebra la noche de Navidad, el día de Navidad, con quién, quién se encarga de qué. .. los más pequeños nerviosos por Papa Noel o los Reyes, y para cantar los villancicos o canciones que les han enseñado a la escuela, los adolescentes preparando su ropa para salir especialmente la Noche de fin de año.

Y esta época navideña también nos sirve para plantearnos propósitos de mejora personal, de sentirnos mejor. Aquí proponemos algunos ideas que pueden ser de utilidad:

https://www.granadadigital.es/una-buena-actitud-lo-cambia-casi-todo/

martes, 6 de octubre de 2020

Anticogulante.es. Marca tu ritmo.

Se estima que en España más de 1 millón de personas sufren fibrilación auricular1, y, sin embargo muchas personas no lo saben. La fibrilación auricular es una de las principales causas de ictus, así como otras enfermedades cardiovasculares.

Por esta razón, desde Boehringer Ingelheim España queremos concienciar sobre la importancia de ayudar a reconocer la fibrilación auricular con medidas como tomarse el pulso que permiten estar alerta ante esta enfermedad. Un diagnóstico temprano por parte del médico es clave para poder evitar posteriores complicaciones.

No dejes que la fibrilación auricular te pare y, ¡#MarcaTuRitmo!

https://www.anticoagulante.es/marcaturitmo?

A veces puede ser difícil explicar a los pacientes qué es la #FibrilaciónAuricular. Por eso lanzamos #MarcaTuRitmo, una campaña de concienciación sobre la FA a través de ejemplos del día a día.

lunes, 5 de octubre de 2020

¿Queremos confinamiento? NO.

Pues vamos interiorizando:

De casa al trabajo Del trabajo a casa Actividades al aire libre Huir de espacios cerrados si es posible Contacto sólo con los habituales (incluidos los familiares) (BURBUJA SOCIAL). Y siempre las 3 M( metros, mascarilla y manos).