Tu Endocrino. SEEN. Cómo influye la alimentación en nuestro colesterol.

El #colesterol influye directamente en tu salud cardiovascular.

La alimentación es clave para mantenerlo a raya y prevenir complicaciones. :

@EMinchot

e Irene Gonzalo de

@NutriSeen

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@lipidoseen

  #Prevención #SaludMetabólica

En familia. Los 10 errores más frecuentes cuando un niño tiene diarrea.

https://www.aeped.es/enfamilia/salud-en-familia/los-diez-errores-mas-frecuentes-diarrea-infancia

La diarrea infantil es una situación muy frecuente que suele generar preocupación en las familias. En la mayoría de los casos se trata de una gastroenteritis leve y autolimitada, pero algunos errores en su manejo pueden empeorar la evolución o favorecer la deshidratación.

Estos son los errores más comunes cuando un niño tiene diarrea.

1. Suspender la lactancia materna

Uno de los errores más frecuentes es interrumpir la lactancia materna.

La leche materna no empeora la diarrea, al contrario:

• aporta líquidos
• facilita la recuperación intestinal
• contiene defensas que ayudan a combatir la infección

Por ello, siempre debe mantenerse.

2. Dejar al niño en ayunas durante muchas horas

Antes se recomendaba “dejar descansar el intestino”, pero hoy sabemos que no es necesario ni recomendable.

El niño debe seguir comiendo según su apetito, con una alimentación suave y adaptada.

3. Dar refrescos, zumos o bebidas deportivas

Estas bebidas contienen mucho azúcar y pocos electrolitos, lo que puede empeorar la diarrea.

La mejor opción son las soluciones de rehidratación oral que se venden en farmacia.

4. Obligar al niño a comer

Durante una gastroenteritis es normal que el niño tenga menos apetito.

Forzar la comida puede aumentar las náuseas o provocar vómitos. Lo importante es priorizar la hidratación.

5. No ofrecer líquidos suficientes

El mayor riesgo de la diarrea infantil es la deshidratación.

Un error frecuente es ofrecer líquidos solo cuando el niño los pide. Lo recomendable es ofrecer pequeñas cantidades de forma frecuente.

6. Pensar que todas las diarreas necesitan medicación

La mayoría de las diarreas infantiles son de origen vírico y se resuelven solas.

En general:

• no necesitan antibióticos
• no necesitan antidiarreicos

El tratamiento fundamental es la hidratación.

7. Utilizar medicamentos sin indicación médica

Los antidiarreicos no están recomendados en niños, ya que pueden provocar efectos secundarios y dificultar la eliminación del microorganismo.

8. Preocuparse más por el número de deposiciones que por el estado general

Un niño puede tener varias deposiciones al día y estar en buen estado general.

Los pediatras valoramos principalmente:

• el estado de hidratación
• la actividad del niño
• la tolerancia a líquidos

9. No vigilar los signos de deshidratación

Es importante vigilar:

• boca seca
• menos orina
• llanto sin lágrimas
• decaimiento

10. Retrasar la consulta cuando aparecen signos de alarma

Aunque la mayoría de las gastroenteritis son leves, es importante consultar si aparece:

• sangre en las heces
• vómitos persistentes
• signos de deshidratación
• fiebre alta
• afectación del estado general

Tu Endocrino. Guía Nutricional para el control de la Hipercolesterolemia.

¿Colesterol alto?

La alimentación es clave en la prevención cardiovascular. La dieta mediterránea, con base científica, es uno de los patrones más saludables.

Escuela Andaluza de Salud Pública. Con la llegada de la primavera… llegan también las alergias. ¿Sabes cómo tratar o reducir los síntomas?.

https://www.juntadeandalucia.es

¿Sabes cómo tratar o reducir los síntomas? 1. Identifica tu alergia 2. Pon barreras 3. Evita salir a ciertas horas 4. Consume pescado azul

La alergia es una reacción exagerada del organismo ante una sustancia que nuestro cuerpo percibe como un agente nocivo, a pesar de que este no es peligroso.

Cuando estas sustancias entran en contacto con el organismo se produce una respuesta que causa los síntomas de la alergia. Las sustancias más frecuentes son el polen (en Andalucía los causantes del mayor número de alergias por polinización son los árboles como el plátano, el ciprés, el acebuche y sobre todo el olivo), que se acentúa durante la primavera, el polvo y algunos medicamentos.

Síntomas y recomendaciones

La alergia suele llegar acompañada de molestos síntomas que requieren vigilancia. Los más frecuentes son:

• Picor en la nariz o en los ojos
• Moqueo con congestión nasal
• Tos en golpes o tras haber realizado un esfuerzo
• Pitos al respirar
• Cansancio tras llevar a cabo ejercicios moderados
• Ahogo
• Enrojecimiento
• Lagrimeo y molestias a la luz

Si detectas uno o más de estos síntomas acude a tu centro de salud. Si los síntomas se agravan se recomienda acudir a los servicios de urgencias.

Para evitar los efectos del polen puedes seguir las siguientes recomendaciones:

• Obtener información sobre las plantas o árboles que te afectan y sus épocas de polinización
• Evitar los ambientes contaminados y protegerte de las infecciones respiratorias que pueden provocar una crisis
• Seguir siempre los tratamientos prescritos por profesionales médicos
• Acudir a los controles rutinarios en tu centro de salud
• Evitar, dentro de lo posible, el desarrollo de actividades en el exterior, especialmente durante los días de viento
• Limpiar cuidadosamente la casa, eliminando elementos que acumulen polvo o polen como alfombras o muñecos de peluche
• No fumar ni frecuentar ambientes cerrados y cargados de humo

Información sobre niveles de polen

A través de Salud Responde puedes acceder a un servicio gratuito de mensajería móvil para mantenerte informado sobre los niveles de polen. Recibirás un sms directamente en tu teléfono con los datos sobre el índice de partículas en el aire de los distintos tipos de polen, lo que te permitirá prevenir una crisis alérgica.

Para dar de alta el servicio debes facilitar tu nombre, tu número de teléfono móvil y el número de tu tarjeta sanitaria o DNI a través del teléfono 955 545 060, en el número de fax 953 018 715 o del correo electrónico saludresponde@juntadeandalucia.es.

Una vez cumplimentado este trámite, empezarás a recibir con periodicidad la información.

Programa Aire

Se trata de un programa dirigido a personas con problemas asmáticos graves o con shock anafiláctico agudo. Su objetivo es mejorar y optimizar los protocolos de actuación y de coordinación de los recursos sanitarios ante situaciones de urgencia vital.

Para ello se ha creado una base de datos donde se almacenan historias clínicas de las personas que hayan solicitado pertenecer al programa. Los servicios de emergencias del 061 identifican a pacientes dados de alta en el servicio a través de la Tarjeta AIRE, lo que les permite acceso su información clínica y facilita una respuesta más rápida en los casos en los que es necesaria su intervención.

Puedes obtener tu Tarjeta AIRE a través de tu especialista en medicina de cabecera o pediatría, neumología o alergología, quienes te facilitarán la documentación necesaria para inscribirte.

• Programa Aire

Alergia a los medicamentos

La reacción alérgica a medicamentos tiene unas características muy definidas:

• No depende de la dosis, esto es, puede aparecer una reacción muy severa con una dosis mínima
• Suele desaparecer tras la retirada del medicamento, y se reproducirá en caso de que se reintroduzca
• La reacción alérgica siempre es igual y no tiene ninguna relación con la acción propia del medicamento
• Es necesario haber tolerado previamente el fármaco

En el caso de sospecha de alergia a los medicamentos, recuerda consumirlos por prescripción, de manera racional y, ante una reacción, conservar el fármaco y someterte a una evaluación médica lo antes posible.

• Uso de medicamentos: alergias

SEFAP. No todo son medicamentos. Más vale prevenir que curar.

Hoy, 07 de abril, #DíaMundialSalud, desde  @Sefap_FAP publicamos nueva infografía dirigida a #pacientes y #ciudadanía, centrada en la prevención de enfermedades crónicas y hábitos saludables

https://view.genially.com/6951bb67c376eb653246a0da

QS Madrid. Errores frecuentes en la inhalación de fármacos.

Una mala técnica de inhalación afecta a la efectividad del tratamiento con inhaladores. ¿Conoces los errores más frecuentes en su uso? En la #EscuelaInhaladores de @QS_Madrid te detallamos los más comunes.

https://www.quironsalud.com/