RAP DE LA TOS Y EL CODO. EL LAVADO DE MANOS.

En El Parte de Confirmación publican un vídeo realizado por los alumnos del colegio público La Paz (Torremolinos), el rap de la tos y el codo y el lavado de manos, con el que ya nadie tiene excusa para evitar contagios.

Decálogo para el uso seguro de medicamentos.

Pupa, me he quemado. Blog Rafa Olalde.

Picuida. Cómo administrar correctamente un colirio

En este vídeo elaborado por el equipo de Enfermería del Hospital San Juan de Diós del Aljarafe conocerás la forma correcta de administrar gotas directamente en los ojos.https://youtu.be/z8SPG3HL2Go

Fichas prácticas: alimentación saludable para personas mayores.

Fuente: http://rafaelolalde.blogspot.com.es/

Lo mayores también comen y estas fichas te pueden ayudar a facilitarles una alimentación saludable. Con el aval de la Sociedad española de Geriatría y Gerontología

Fichas Practicas Alimentacion_3Mj3 by Lis Ensalander on Scribd

Los antibióticos solo debe usarlos el paciente para quien fueron recetados.

Blog de Rafael Olalde. Unos consejos para el duro periodo de la quimioterapia.

Un momento difícil el de enfrentarse a la quimioterapia. Por eso puede ser útil tener un manual como este que te ayude a aclarar dudas en torno a este periodo del tratamiento sobre sus efectos secundarios y como aliviarlos. Elaborado por unas enfermeras de Huelva

Quim i Ore Tapia by Lis Ensalander on Scribd

Menos pastillas y más zapatilla

Este vídeo lo hicieron entre gentes del Centro de Salud Daroca,  las farmacias y los vecinos del barrio de La Elipa, para concursar en el IV Festival de Cortos de Salud Comunitaria.

Si quieres ayudarles a ganar el premio del público es necesario que veas el vídeo (al menos 15 segundos) y des a like 👍 en la página de YouTube.

Picuida. Consejos básicos sobre movilización.

En este vídeo de la Escuela de Pacientes tienes consejos sobre cuidados básicos en movilización. Incluye: Cambios posturales, precauciones en los cambios posturales, movilizaciones pasivas, incorporación en la cama, paso de la cama a la silla, paso de sentado en un sillón a posición de pie. ¡No te lo pierdas!

"Vengo sin cita", entrevista a Fernando Fabiani en Canal Sur TV, programa "Buenos días"

Los catarros no bajan. Fernando Fabiani, Médico de familia.

¿Cuál es el ejercicio más beneficioso para las personas mayores?.

17 de Noviembre Celebramos el Día Mundial de la Diabetes por 5 año consecutivo.

EN EL IES CESAR MANRIQUE.

ORIENTADO A PERSONAS MAYORES, DIABÉTICOS Y 

FAMILIARES, CUIDADORES/AS Y A TODOS AQUELLOS 

QUE QUIERAN PASAR UNA TARDE ENTRETENIDA CON 

NOSOTROS.

COMENZARÁ A LAS 16.30 HORAS.

LA ENTRADA MEJOR POR LA CARA LATERAL DEL 

INSTITUTO. 

 
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CHARLA SOBRE DESAYUNO SALUDABLE.

MUSICA CON EL "DUO ROSELL".

TEATRO CON LA OBRA " EL SACAMUELAS".

MERIENDA, RIFAS......

" TU SEGURIDAD" POLICIA NACIONAL.

"TRABAJANDO LA MEMORIA" AFATE.
ETC.

 ANIMATE Y PASATE. 


 

Uso del Desfibrilador Semiautomático (DEA).

En el Día Europeo de Concienciación ante el Paro Cardiaco, desde SEMES Divulgación queremos enseñarte qué es, para qué sirve y cómo funciona un desfibrilador semiautomático, también llamado DEA.

A tu salud 07. Osteoporosis: pérdida masa ósea.

La osteoporosis es una enfermedad que afecta los huesos. Es un proceso en el que la disminución de la densidad ósea debilita los huesos, lo que aumenta la probabilidad de fractura. Ocasiona la pérdida de masa ósea de quien la padece. La osteoporosis se presenta con mayor frecuencia en los adultos mayores. Las mujeres tienen más probabilidades de padecerla que los hombres.  Es natural perder algo de masa ósea a medida que envejece. En la mayor parte de los adultos, esto comienza a suceder alrededor de los 25 años. A continuación te indicamos los factores que pueden incrementar la pérdida de masa ósea (tomado de familydoctor.org).
Los siguientes factores de riesgo no se pueden controlar:

• Sexo: La osteoporosis es más común en mujeres que en hombres.
• Edad: A medida que envejece, aumentan las probabilidades de padecer osteoporosis.
• Raza: Los caucásicos y los asiáticos son más propensos a sufrir osteoporosis.
• Genética: Su riesgo de tener osteoporosis es mayor si tiene antecedentes familiares.
• Menopausia: Este período de la vida de una mujer tiene efectos físicos y hormonales. Por ejemplo, se reducen los niveles de estrógeno. Estos cambios pueden aumentar el riesgo de sufrir osteoporosis. El riesgo es aún mayor si la menopausia ocurre en una edad temprana (antes de los 45).
• Contextura: Las personas de contextura delgada y pequeña tiene más probabilidades de sufrir osteoporosis.
• Estado de salud: Algunas enfermedades, como el cáncer o los accidentes cerebrovasculares, pueden provocar osteoporosis.

Los siguientes factores de riesgo se pueden controlar:

• Falta de calcio o vitamina D.
• Estilo de vida sedentario o falta de ejercicio.
• Fumar o consumir tabaco.
• Abuso de alcohol.
• Trastornos alimentarios, como la anorexia nerviosa.
• Desequilibrios hormonales. Entre algunos ejemplos, se incluyen niveles bajos de estrógeno o testosterona, y niveles altos de tiroides.
• Uso de determinados medicamentos en el largo plazo. Algunos ejemplos son los corticosteroides y los inhibidores de la bomba de protones (IBP). Los corticosteroides se utilizan para tratar la inflamación, el dolor y las enfermedades crónicas, como el asma y la artritis reumatoide. Los IBP contribuyen a reducir el ácido estomacal. Estos medicamentos pueden dificultar la absorción de calcio del cuerpo y provocar osteoporosis.

En la Osteoporosis los medicamentos no lo son todo
La Osteoporosis no siempre se puede evitar. Sin embargo, hay algunos cambios que puede hacer para prevenir o reducir el riesgo. Hacer ejercicio y consumir la cantidad suficiente de calcio y vitamina D son algunos ejemplos. Estos nutrientes ayudan a mantener la salud de los huesos a medida que envejece. En i-Botika nos explican de forma clara las medidas no farmacológicas para prevenir la osteoporosis y el consejo de que los fármacos solo son necesarios en algunas circunstancia, cuando hay riesgo de fractura.

• Toma alimentos ricos en calcio (leche, yogures, quesos) y vitamina D (pescados,huevos).
• Haz ejercicio regularmente. Camina, baila, nada, usa las escaleras… Ejercicio físico y osteoporosis: Hoja 1  Hoja 2
• Toma el sol con moderación.
• Evita el tabaco y limita el alcohol, porque aumenta el riesgo de caídas.

El tratamiento de la osteoporosis comienza con cambios en la dieta y el estilo de vida. Debe obtener el calcio y la vitamina D suficientes. Su médico y/o enfermera le sugerirá que aumente la actividad física, para fortalecer los huesos y aumentar la masa ósea. Algunos ejemplos de ejercicios con peso corporal son caminar, trotar y subir escaletas. También debe dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.

Más información en:

• Guía Práctica de la Salud semFyC: Prevención de la osteoporosis.
• Hojas de información para pacientes camFiC: Prevenir la Osteoporosis.
• Cuidate PortalCV: Osteoporosis.
• Manual MSD: Osteoporosis.
• MedlinePlus: Osteoporosis.
• Guía sobre la osteoporosis: ver más aqui.