- El vértigo es una sensación de falta de estabilidad o sensación de
giro de objetos, acompañado de malestar general, nauseas, vómitos e
inestabilidad al andar.
- A usted se le ha diagnosticado de Vértigo Posicional Paroxístico
Benigno. Es el vértigo más frecuente y suele desencadenarse por un
movimiento brusco.
- En primer lugar, debe estar tranquilo. Es un vértigo que no
repercute en la audición ni en el equilibrio futuro, pero durante unos
días puede repetirse con los movimientos bruscos de cabeza, por lo que
debe seguir las siguientes recomendaciones:
- Durante las crisis:
- Evite los esfuerzos físicos, realice reposo relativo, evite los movimientos bruscos de cabeza y ejercicio físico.
- Duerma con el cabezal incorporado evitando giros violentos en la cama.
- Haga los ejercicios siguientes:
- Posición 1: siéntese en la cama
- Posición 2: túmbese hacia un lado con los ojos
cerrados, apoyando la parte posterior de la cabeza sobre la cama. Espere
hasta que el mareo desaparezca o cuente hasta 20.
- Posición 3: reincorporese a la posición de sentado, i espere 20 segundos o hasta que desaparezcan los síntomas de mareo
- Posición 4: repita la maniobra hacia el otro lado
- Estos movimientos debe repetirlos 5 veces a cada lado, debe
repetirlos cada 3 horas mientras esté despierto y hasta que lleve 3 días
sin mareo. Luego los mantiene unas 3 veces al día durante unas 2-3
semanas. Habitualmente el mareo cede en unos 2-5 días.
- Debería acudir al servicio de urgencias en caso de que presentara:
- Vértigo con pérdida de conocimiento
- Cefalea intensa y persistente
2. Entre las crisis puede realizar
ejercicios de reeducación vestibular.
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