PICADURAS DE MEDUSA: ¿Vinagre? ¿Arena? ¿Cuánto de mito y de verdad en los remedios caseros?

 

https://twitter.com/boticariagarcia/status/615607241073401856

Descubre como stress afecta a nuestro cuerpo

No hace falta decir nada más...

Los efectos 'negativos' sobre la conducción de los medicamentos

febrero 2015

Esta infografía le explica cómo afectan las medicinas que pueda estar tomando un enfermo para su tratamiento en la conducción, tomándolas por grupos farmacéuticos.

Ver reportaje completo sobre cómo afectan las enfermedades y los medicamentosarrow_right

http://revista.dgt.es

La pildorita 2.0. Guía informativa para personas cuidadoras.

 http://lapildoritadospuntocero.blogspot.com.es/2015/06/guia-informativa-para-personas.html

Cuidar a un familiar dependiente requiere grandes dosis de paciencia, tiempo y compromiso que se suplen con amor, voluntad y entrega, pero es una tarea difícil y agotadora. No solo a nivel físico, también a nivel psicológico. Por ello no solo tenemos que centrar nuestros cuidados en el paciente, también debemos hacerlo en su cuidador. 

Hace ya más de 3 años y a raíz de una consulta por parte de una paciente, se publicaron en este blog una serie de recomendaciones para el cuidador de una persona dependiente. Uno de los recursos compartidos en esta entrada era la Guía informativa para personas cuidadoras de la Escuela de Pacientes. Una guía con la información necesaria para aprender a cuidarse y a cuidar a la que hoy quiero dedicar más tiempo.

En ella podemos encontrar: 

1. Consejos para cuidar mejor, hablando sobre:

• Respeto y dignidad.
• Autonomía y autocuidado.
• Alimentación.
• Higiene.
• Movilidad.
• Úlceras por presión. 
• Eliminación: incontinencia urinaria, estreñimiento y diarrea.
• Medicación.
• Sueño e insomnio. 
• Cuidados respiratorios. 
• Control de las infecciones.
• Comunicación y relación. 
• Problemas de conducta y situaciones de crisis. 
• Orientaciones dentro del sistema sanitario.
• Identificación de profesionales y dudas en la consulta.
• Seguridad en el hogar y prevención de caídas. 

2. Consejos para cuidarse: 

• Cuidar es ayudar.
• Autoestima. 
• Asertividad. 
• Familia y vida social
• Gestionar sentimientos.
• La escucha activa y la empatía.
• Relajación. 
• Cuide su cuerpo.

3. Otros recursos, con más información y otras guías, libros, páginas web y documentos online para cuidadores.

En resumen, una guía muy completa para recomendar y cuidar a los que cuidan que podéis descargar directamente desde este enlace.

Podéis encontrar más información para cuidar al cuidador en estas publicaciones: 

1. Escuela de pacientes de la Junta de Andalucía.
2. Cuidadoras crónicos,  programa de apoyo 2.0 recién descubierto dirigido a cuidadoras no profesionales de pacientes crónicos.
3. Después del diagnóstico: una guía para los pacientes con cáncer y sus familias.
4. Guía para el paciente portador de marcapasos (y para su familia).
5. Vídeos para pacientes y cuidadores del Departamento de Sanidad, Bienestar Social y Familia del Gobierno de Aragón.
6. Consejos para cuidadores de pacientes con Alzheimer. 
7. Cómo administrar una heparina subcutánea en casa.
8. Información sobre ostomías para pacientes y familiares.
9. Guía para personas cuidadoras de pacientes al final de su vida de la Consejería de Sanidad de Cantabria.
10. Recomendaciones para el cuidador de una persona dependiente.

Poco a poco y con el tiempo, seguiré añadiendo más, organizándolas de forma más adecuada hasta completar una pestaña en el blog dedicada exclusivamente a los Cuidadores.

Con Mas Salud - 22/06/2015

Pirotecnia, fallas, diversión y seguridad infantil

 hemos recopilado los mejores consejos de prevención con los niños y la pirotecnia (tan presente en todas nuestras fiestas populares) como ejes principales

Respecto a los petardos:

• Comprarlos en establecimientos pirotécnicos autorizados y cumplir la legislación vigente en cuanto a la clasificación y la edad del niño
• No guardar los petardos en los bolsillos y seguir  las instrucciones del fabricante para su lanzamiento.
• Buscar un lugar seguro para tirar los petardos: alejados de zonas transitadas, bosques, almacenes, viviendas, papeleras, containers…evitando cualquier riesgo de incendio o daños materiales y a personas.
• Lanzarlos en el suelo alejados de cualquier parte de nuestro cuerpo, no cogerlos con la mano ni introducirlos en latas o envases que pueden causar metralla.
• Utilizar mechas largas de seguridad para su encendido, alejándonos una vez prenda la mecha del petardo: respetar siempre la zona de seguridad
• Si un petardo no enciende bien, no volver a utilizarlo: dejar pasar 30 minutos y mojarlo con agua para evitar que acabe explotando sin tomar ningún tipo de precaución.
  
  
  
  Además del material pirotécnico, como en todas las fiestas de gran aglomeración de personas debemos establecer medidas de autoprotección para nuestros pequeños que volvemos a recordar  y es que si un adulto necesita su tiempo para ubicarse en un espacio nuevo, imaginaros a un niño, donde su percepción de las distancias y de los accesos es completamente distinta, perderse y despistarse es sumamente fácil.
  Por otro lado, la curiosidad infantil, innata y necesaria para su desarrollo, es una de las responsables de muchas pérdidas en espacios amplios o de gran aglomeración.
• Planifica la salida, ofreciendo y localizando los recursos  disponibles por si alguien se despista y se pierde: un punto de encuentro donde reunirse, inculcándoles que los profesionales de la seguridad están para ayudarles. Además explícales y hazles partícipes de  otras medidas de protección: apunta el nº de teléfono en el brazo, llevar una pulsera identificativa o de geolocalización, etc., nadie mejor que tú conoce a tu hijo, nadie mejor que tú puede anticiparse para su protección y educación, y sobre todo no delegues en otras personas, es tu responsabilidad.
• Como adultos debemos ubicar las salidas de emergencia y valorar si el acto o espacio reviste riesgo para los niños o para toda la familia, y poder actuar en  consecuencia.http://blog.seguridadinfantil.org/2015/03/pirotecnia-fallas-diversion-y-seguridad.html

Como actuar ante una crisis convulsiva. Rafael Olalde Quintana.

Las crisis convulsivas son una de las situaciones en las que todos nos podemos ver envueltos y en las que hay que saber que es lo que hay que hacer pero también lo que no hay que hacer. En este video, con la inconfundible y calmada voz de Rosa, se explican las acciones y las omisiones

¿Qué hacer ante un golpe de calor este verano?. @angelopezh

Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Prevención Efectos Altas Temperaturas.

 http://www.msssi.gob.es/ciudadanos/saludAmbLaboral/planAltasTemp/2015/home.htm
Plan verano 2015

• Recomendaciones para el periodo estival
• La Salud también viaja
• Viajes y drogas
• Intoxicaciones en Verano
• Protección Solar
• Tatuajes Henna Negra
• Calidad sanitaria de las aguas
• Disfruta del verano con Salud
• Servicio de Suscripción de Temperaturas y Niveles de Riesgo

• Plan Nacional de Acciones preventivas por Altas Temperaturas
• Factores de riesgo asociados con temperaturas extremas
• Niveles de riesgo por temperaturas excesivas
• Mapa diario de niveles de riesgo por altas temperaturas
• Acciones preventivas del Plan Nacional
• Recomendaciones generales de protección y prevención frente a temperaturas elevadas
• En tu trabajo actúa contra el calor
• Uso seguro de medicamentos

Kronik On programa - Paciente Crónico Complejo - Insuficiencia Renal

http://rafaelolalde.blogspot.com.es/

Muévete en el trabajo. Blog Rafa Olalde.

Gosasun, un sección de Innobasque que se dedica a promocionar prácticas saludables en su entorno, ha confeccionado este precioso video sobre como enfrentarnos a las muchas horas que pasamos sentados en nuestros puestos de trabajo.

Si tu eres de los de silla y ordenador no te lo pierdas

¿Eres adherente o antiadherente como las sartenes de teflon?, Blog Rafa Olalde.

Esta es una App que han creado los boticarios para ayudar a sus clientes, que eres tú, a cumplir con la toma de las medicinas de forma correcta. Tu casi no haces nada. Ellos introducen los tratamientos y el teléfono recibe las alertas.

Tiene problemas a la hora de recordar las tomas de su medicación o simplemente se le olvidan? 

¿Tiene personas mayores o menores a su cargo y debe preocuparse de su medicación?

¿Usa pastilleros o incómodos blísteres (SPD) pero tiene otros medicamentos como jarabes o inyecciones que debe recordar por su cuenta?

¿Usa alguna aplicación pero usted debe introducir los datos?

Pharapp+ resuelve todos estos problemas bajo la supervisión profesional de su farmacéutico, que preparará la información para que usted la reciba cómodamente en su smartphone o tablet sobre cómo, cuándo, qué dosis y durante cuánto tiempo debe tomar de su medicación, con independencia del tipo de medicación y preservándola siempre en su envase original.

Usted tan sólo recibe la alerta de su próxima toma y confirmar que la ha realizado, aumentando así su adherencia al tratamiento para ganar en salud.

Tan sólo necesita una conexión de datos para actualizar su tratamiento, luego tendrá una total autonomía llevando en su bolsillo su historial farmacológico activo para cuando visite al médico.

Además, Pharapp+ pone a su disposición un canal de comunicación directo, seguro y confidencial con el farmacéutico desde la comodidad de su hogar.

Con Mas Salud - 15/06/15

Las mejores diez cosas que un médico puede decirte para estar sano.

1. La alimentación debe ser:

Suficiente, para mantener o conseguir un peso saludable.
Variada, comer un poco de muchos alimentos para evitar
la carencia de nutrientes.
Equilibrada, comer todos los días alimentos de todos los
grupos.
Segura, no correr riesgos y elegir alimentos de origen
seguro, con atención al envasado correcto e íntegro.
Apetecible, cocinar bien es un arte y hay que cuidarlo.
No hay duda: elegir la dieta mediterránea.

2. El consumo de alcohol debe ser:

Cuanto menos, mejor.
Nada en embarazadas, niños ni si se va a conducir.

3. Realizar actividad física:

Hacer ejercicio, adecuado a la edad y a la condición física
de cada uno, de forma regular.
Cualquier actividad cuenta, como subir por la escalera, etc.
Se aconseja 1 hora diaria al menos 5 días a la semana.

4. Evitar el consumo de tabaco y otras drogas

Dejar el tabaco. El consumo de tabaco, es la causa evitable
más importante de enfermedad y muerte en nuestro país.
Evitar los espacios contaminados por el humo del tabaco,
ya que el tabaquismo pasivo es causa de diversas enfermedades.
Ninguna droga es saludable.

5. Hacer un consumo racional de medicamentos

Siempre bajo la supervisión de un sanitario cualificado y
siempre acompañado de un estilo de vida saludable

6. Cuidar la salud sexual

En este campo no hay que correr riesgos innecesarios.
Si se ha tenido alguna conducta de riesgo, hay que
hacerse un estudio. Si se padece alguna enfermedad
de transmisión sexual, evitar contagiarla a otras personas.
Disfrutar del sexo con salud.

7. No abusar de tomar el sol

Con media hora al día es suficiente para cubrir nuestras
necesidades fisiológicas.
Las radiaciones solares se acumulan a lo largo de toda
la vida, hay que protegerse adecuadamente.

8. Conducir de una forma responsable

Abstención absoluta de alcohol si se va a conducir.
Usar el cinturón de seguridad en coches, el casco en
motos y bicicletas, y las sillas para niños.
No usar el teléfono móvil cuando se está conduciendo.

9. Tener una actitud positiva ante
la vida

Tomarse las cosas con calma y evitar el estrés.
Descansar lo suficiente.
Buscar un sentido a la vida, una pasión, un propósito,
una ilusión que nos impulse a levantarnos todos
los días.

10. Participar en la comunidad

Conectar con las demás personas, practicando la
autoestima positiva.
Pertenecer a su comunidad. Una buena integración social
y participativa, procurando tener unas relaciones sociales
cordiales, nos ayudará en nuestra salud psíquica.
Reírse, la risa tiene poder curativo.



Fuente: Decálogo para vivir más, mejor y más feliz, SEMFYC

Te queda mucho por andar. ¡Que no te detenga una caída!

Las caídas en los mayores es un problema muy serio que suele conllevar serias consecuencias. Es muy importante la prevención y para ello está esta guía de Osakidetza y el Gobierno Vasco para prevenirlas dentro y fuera del hogar Te queda mucho por andar. ¡Que no te detenga una caída!

GUIA_MAYORES_CAS.pdf

http://rafaelolalde.blogspot.com.es/2015/06/te-queda-mucho-por-andar-que-no-te.html

San Sacabó. Rafael Olalde Quintana.

Hoy traemos esta nueva App para ayudar  a dejar de fumar. La tecnología no suple vuestra voluntad y si no hay decisión de dejar de fumar nada funciona. Pero si se da el paso, estas herramientas pueden ser de gran ayuda.

Esta se llama Sacabó (que viene de que se ha acabado el (mal) rollo de fumar, ya está bien y ya es la hora de dejarlo) y está planteada con consejos útiles para ocasiones especiales, logros obtenidos etc

Kronik On programa - Paciente Crónico Complejo - Cardiopatía Isquémica

http://rafaelolalde.blogspot.com.es/

SEC. Disminuir la enfermedad cardiovascular.

¿Nos tomamos la tensión en casa?. http://rafaelolalde.blogspot.com.es/

Ya abordamos este tema hace unos años en un post titulado "Como tomarse la Tensión Arterial en casa" y son temas que conviene recordar de vez en cuando.

Hoy lo vuelvo a traer a colación porque creo que tener este aparato en casa y realizar automediciones de la presión arterial (AMPA) en casa es muy importante por 

1. Se evitan los errores vinculados al fenómeno de la bata blanca.
2. Permite aportar una información extra al profesional sanitario sobre la presión arterial de sus pacientes.
3. Permite controlar la presión en la vida cotidiana de los pacientes.
4. Mejora la implicación del paciente en su propia enfermedad

Siempre que no nos obsesionemos con el aparatito y lo dejemos exhausto de tanto usarlo.

Y si quedan dudas

¿Cuándo recomendar la automedición de la presión arterial?

En líneas generales, el profesional sanitario puede recomendar la automedición de la presión arterial siempre (salvo algunas excepciones). Se trata de un método eficaz que permite conocer la tensión del paciente fuera de la consulta, en su vida cotidiana, evitando así el conocido como fenómeno de la bata blanca.

¿Qué es el fenómeno de la bata blanca?

Es la sensación que experimentan los pacientes al llegar al centro sanitario y ponerse frente al profesional sanitario. Este fenómeno provoca que la presión arterial de los pacientes se eleve un poco con respecto a su vida normal.

¿Cuándo no se recomienda la automedición de la presión arterial?

En términos generales siempre es recomendable. Sólo estaría contraindicado en aquellos pacientes obsesivos -y que la automedición les pudiera acarrear un riesgo añadido- o en aquéllos con tendencias a la automedicación.

¿Ayuda a mejorar el control del propio paciente?

Hay estudios que indican que el paciente hipertenso que se autocontrola la tensión desde su domicilio, al sentirse responsable del control de su enfermedad, mejora su nivel de implicación y compromiso.

¿Qué tipo de aparatos funcionan mejor?

En los últimos años, el número de aparatos para la automedición de la presión arterial ha crecido notablemente. Es fundamental que los aparatos que se recomienden estén correctamente validados y que las cifras que aporten sean reales.

¿Qué debe tener en cuenta el paciente en el momento de la automedición?

La automedición de la presión arterial debe realizarse por la mañana y por la noche, tras un reposo previo de 3 minutos. La posición adecuada es la siguiente: sentado, con las piernas sin cruzar, la espalda apoyada en la silla y el brazo en donde se coloque el manguito apoyado sobre la mesa. Es recomendable que el manguito se ponga en el brazo (y no en la muñeca, salvo excepciones -personas obesas-).

¿Qué hacer tras la automedición?

Tras la automedición, el paciente debe registrar los resultados obtenidos apuntándolos en un cuaderno. Deberá llevar este cuaderno al profesional sanitario correspondiente cuando tenga su cita para revisarlos juntos. Con estos resultados, el profesional valorará el tratamiento y seguimiento del paciente.

Vamos a hacer ejercicio y a comer de forma saludable para prevenir el 70% de la diabetes

Video El envase de los medicamentos.

Osasun Eskola Blog. Dulces sueños….

El día va llegando a su fin, el sol se pone en el horizonte y comienzan a salir una tras otra las estrellas. La luna brilla alta en el cielo. Es hora de meterse en la cama. Temido momento para tanta gente………Es el momento en el que nuestro cerebro se pone en modo activo y comenzamos a pensar más de la cuenta y a dar vueltas y vueltas a toda nuestra vida, el dolor se intensifica, aparecen todos nuestros fantasmas. Oímos el reloj de la iglesia de al lado dar las 11, las 12, la 1, las 2, las 3….nuestro nerviosismo va  en aumento.
Hace unos años pasé por una situación personal complicada que afecto mucho a la cantidad y calidad de mi sueño. Dormía poco y mal, me levantaba agotada, mis ojeras llegaban al suelo, muchos días me dolía la cabeza al levantarme, mi enfermedad que está muy relacionada con el estrés empeoró,  mi cuerpo no tenía fuerzas para enfrentarse a las situaciones cotidianas del día a día y ¡qué os voy a contar de mi mente! El cansancio afectaba a mi humor y a mi capacidad de aguante con todas las personas que estaban a mí alrededor. Dormir bien es tan importante como hacer una dieta saludable o realizar ejercicio de forma constante, pero muchas veces nosotros no le damos la misma importancia…..hasta que te falta.
Casi un tercio de nuestra vida nos la pasamos durmiendo y no nos damos cuenta de lo que es dormir bien, hasta que perdemos la capacidad de hacerlo. Al dormir reparamos nuestro cuerpo y nuestra mente de los desgastes del día, por lo que si el sueño no es de calidad nuestro cuerpo y mente se resentirán. Pero ¿podemos hacer algo para evitar que estas situaciones se conviertan en algo habitual en nuestras vidas? La respuesta es un SI rotundo. Siempre hay cosas que podemos hacer para mejorar o controlar nuestra enfermedad o nuestros problemas aunque es verdad que a veces no se nos ocurren.
Por eso os voy a dar algunas ideas para que consigáis tener un sueño reparador. Recordar, habrá algunas que os sirvan y otras igual a vosotros no os sirven. Así que os animo a probarlas y escoger aquella que a vosotros os funcione.

1. Tener un horario regular tanto a la hora de acostarse como de levantarse, así poco a poco el cuerpo irá adaptando sus ciclos de sueño.
2. Crear unas rutinas al acostarnos, hacer las mismas actividades antes de acostarse todos los días
3. No realizar ejercicio físico o gimnasia intensa poco antes de acostarse
4. Evitar los excitantes como el tabaco, café o chocolate por lo menos 4 horas antes de acostarnos
5. No cenar excesivamente o acostarnos justo durante la digestión.
6. No ir a la cama a leer, ver la TV, trabajar con el ordenador. Debemos de relacionar la cama como el lugar para ir a dormir.
7. Propiciar un ambiente de sueño adecuado.  Mantener el dormitorio oscuro, en silencio, temperatura agradable, cama cómoda.
8. Utilizar tapones para los oídos si tenemos un sueño muy ligero y nos despertamos ante cualquier ruido.
9. Utilizar técnicas de relajación antes de irnos a dormir.
10. Si en los primeros minutos no nos entra el sueño, no realizar ninguna actividad que nos pueda desvelar. Mantenernos en posición cómoda, relajada, con los ojos cerrados y en silencio.
11. Consultar con el médico si alguna medicación de las que tomamos puede interferir en nuestro sueño

Si a pesar de realizar todo esto aun no conseguimos tener un sueño reparador igual es el momento que te plantees pedir ayuda, acude a un profesional a que te ayude.
Dulces sueños amigos…….

Problemas graves relacionados con el calor.

Trãptico calor3b[2] from juan luis delgadoestévez

Toxoplasmosis: qué es y cómo prevenirla durante el embarazo. FAROS.

Fuente: 

Centro para el control y la prevención de enfermedades (CDC)

La toxoplasmosis es una de las enfermedades más citadas cuando se habla de riesgos durante el embarazo.
Sin embargo, algunas de las afirmaciones que escucharás pueden no ser totalmente ciertas. En este artículo, te explicamos claramente qué es la toxoplasmosis y te ofrecemos unas sencillos consejos que deberás seguir durante tu embarazo para prevenirla.

¿Qué es la toxoplasmosis?

La toxoplasmosis es una infección ocasionada por el parásito toxoplasma gondii.
Es una enfermedad generalmente leve en personas con sistemas inmunológicos sanos que la mayor parte de las veces puede pasar desapercibida o confundirse con una gripe.

¿Cuáles son los riesgos si se contrae durante el embarazo?

La toxoplasmosis es peligrosa si se produce durante el embarazo ya que el parásito puede infectar la placenta y llegar al bebé, con consecuencias desde leves a muy graves. Puede provocar el nacimiento de un bebé sin vida, así como ceguera o discapacidad intelectual.
La posibilidad de que tu bebé contraiga la infección aumenta a medida que tu embarazo avanza. Sin embargo, aunque el índice de transmisión de la infección es mayor en las últimas etapas del embarazo, la toxoplasmosis suele ser más grave para tu bebé si éste se infecta durante el primer trimestre.
También existe un pequeño riesgo de infectar al bebé si sufres la toxoplasmosis unos pocos meses antes de quedarte embarazada. Si sabes que has contraído la infección recientemente, es una buena idea que esperes 6 meses antes de intentar quedarte embarazada. 

¿Cómo se transmite?

A pesar de la creencia extendida que atribuye la mayor parte de los casos de toxoplasmosis al contacto con los gatos, ésta no es la principal vía de transmisión.
Alrededor del 50 por ciento de las infecciones de toxoplasmosis son atribuidas a comer carne infectada cruda o poco cocinada. También puedes contraerla de otras formas, como por ejemplo si ingieres frutas o vegetales frescos o bebes agua contaminados, o tienes contacto con tierra, arena de la caja de un gato o carne que esté infectada y después te tocas la boca, la nariz o los ojos.

¿Qué hacer para prevenirla? 

En primer lugar, has de saber que si has sufrido la toxoplasmosis con anterioridad, no necesitas tomar precauciones porque ya estás inmunizada. Como posiblemente no serás consciente de ello, durante el primer trimestre del embarazo te realizarán una prueba para saberlo. En caso de que no hayas superado esta enfermedad y estés en riesgo, te deben realizar la prueba cada trimestre para comprobar que no te has infectado.
Además, deberás seguir algunos consejos prácticos que evitarán que te infectes. Te los ofrecemos a continuación:

• Evita las carnes crudas o poco cocidas, así como los embutidos y el jamón serrano que no hayan sido cocinados. Tampoco debes comer pescados ahumados como el salmón. No pruebes la carne si no está cocinada totalmente.
• Lava y/o pela las verduras y frutas que vayas a ingerir crudas. De ser posible, hazlo con lejía apta para alimentos, y luego aclara bien bajo un chorro de agua. 
• En las comidas fuera de casa, evita los vegetales crudos. 
• No bebas leche sin pasteurizar de cabra o vaca.
• No consumas agua que no haya sido tratada, en especial cuando viajes a países menos desarrollados.
• Si hay un gato en casa, lo ideal es que no salga a la calle ni a ninguna terraza. Si lo hiciera, que otra persona limpie sus excrementos, prestando especial atención a que no permanezcan en la caja (o donde el gato los deje) más de 24 horas. 
• Evita también las actividades que impliquen manipulación de tierra. Si de todas maneras realizas trabajos de jardinería o similares, hazlo con guantes y después lávate bien las manos.  
• Lávate las manos con jabón antes y después de toda manipulación de alimentos. 
• Trata de no tener nunca las manos sucias, y si por algún motivo sucede, no te toques los ojos, la nariz ni la boca hasta que te las hayas vuelto a higienizar. 
• Lava y desinfecta superficies y utensilios que se hayan utilizado para preparar comida, y también la nevera de manera regular.

¿Y si te infectas de toxoplasmosis?

Si los resultados indican que has contraído toxoplasmosis durante el embarazo, tu médico podría comenzar a tratarte con un antibiótico que reduzca el riesgo de que transmitas la enfermedad a tu bebé. Y como no todas las infecciones maternas se transmiten al feto, quizás te harán una amniocentesis para determinar si también la tiene.
Asimismo, te realizarán una serie de ultrasonidos (ecografías) durante el embarazo para constatar que no haya anomalías en la gestación.
La toxoplasmosis durante el embarazo no es algo habitual y además es fácil de prevenir. Eso sí, es muy importante que tengas en cuenta las sencillas precauciones que te hemos enumerado, y así te garantizarás no tener poblemas.
Acceso a las fuentes originales:
La toxoplasmosis y el embarazo. Centro para el control y la prevención de enfermedades (CDC). [Fecha de consulta: 27/04/2015]

Blog del Hipertenso inaugura un canal de Salud Cardiovascular en YouTube

Blog del Hipertenso inaugura su canal de YouTube con el objetivo de mejorar la salud cardiovascular de las personas y ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares mediante diferentes vídeos registrados por los propios autores.

Con Más Salud. Programa 15 01/06/2015. Pedro Martín C.S. Aguimes.

• La Envidia por el Psicólogo Alejandro Croissier. • La Internista Belén Alonso nos habla de la Fibromialgia. • SABES QUE... (Noticias breves sobre salud por Guzmán Rodríguez.

Dolor de cabeza. Las cefaleas. La consulta del Dr Casado.

Hay muchos tipos de dolor de cabeza, los más frecuentes son de intenidad leve/moderada y corta duración, podrás manejarlos con medidas caseras en su gran mayoría.

Dada la enorme variabilidad de dolores de cabeza que existen proporciono a continuación una breve guía orientativa.


¿Cuántas clases de dolor de cabeza existen?

1. Dolor de cabeza por catarro o infecciones respiratorias. 

Cuando existe congestión nasal y la nariz, senos paranasales, garganta, oídos... se llenan de mocos es frecuente que la persona sienta dolor de cabeza. En estos casos es frecuente sentirlo en la zona de la frente.

También la fiebre de cualquier causa es causa de dolor de cabeza.

2. Migraña:
Dolor de cabeza intenso, suele afectar un lado de la cabeza. En ocasiones la persona puede notar alguna sensación breve que le avise del dolor inminente.

3. Cefalea a tensión:

Dolor de cabeza que empieza en el cuello y se extiende al resto de la cabeza hasta la frente. Es muy frecuente y no suele entrañar gravedad. Puede durar desde un rato a varias horas.

4. Dolor de cabeza por falta de sueño, sobrecarga visual, menstruación...

Todos sabemos que cuando no dormimos lo suficiente puede doler la cabeza, también que cuando vemos mucha televisión, hacemos un uso intensivo de pantallas, tenemos mal graduada la vista ó en ciertas fases del periodo menstrual también puede doler. Las situaciones de stress también son causa común de cefalea.

4. Otros tipos menos frecuentes. 
Hay muchos tipos de dolor de cabeza  que no vamos a tratar en esta página de divulgación. La cefalea en acúmulos, la neuralgia del trigémino, etc... producen dolores muy intensos que requerirán supervisión médica.


¿Qué puedo hacer si tengo dolor de cabeza?

Si los hemos tenido previamente haremos lo que nos haya ido bien en otras ocasiones. Disminuir los estímulos visulaes y auditivos, descansar un rato y tomarnos un calmante suave son opciones iniciales válidas.

En caso de ser la primera vez trataremos de dilucidar la posible causa. ¿Estamos acatarrados, tenemos congestión nasal, fiebre, hemos dormido poco ó hemos trabajado muchas horas con el ordenador...? Si tenemos clara la posible causa nos será más fácil corregirla.


¿Cuándo consultar con mi médico de familia?

• En caso de que el dolor sea muy intenso.
• Cuando un dolor de cabeza intenso se acompañe de fiebre cómo único síntoma (sin congestión de nariz, catarro u otros síntomas).
• Si se acompaña de alguna sensación que te resulte extraña ó alarmante (torcer la boca, dolor y lagrimeo en uno de los ojos, pérdida de conocimiento...)

Con + Salud. Programa 14.

• Hablamos de la Fiebre Infantil con la pediatra  Esther Benítez. • Comportamiento cívico con nuestras mascotas por Samuel Rodríguez. • Resistencia de la población para administrarse Insulina por la psicóloga Dácil Alvarado.

Tosferina y embarazo.

Si estás embarazada, no te olvides esta recomendación de Osakidetza y vacúnate contra la tosferina entre la 27 y la 36 semanas de gestación.

 http://rafaelolalde.blogspot.com.es/

Kronik On. Programa paciente crónico complejo. Blog de Rafa Olalde.

http://rafaelolalde.blogspot.com.es/2015/05/kronik-on-epoc-iivii.html

Relación entre exposición y riesgo en el consumo de alcohol.

 
10 gr  consideramos nosotros como una unidad (una caña de cerveza o 100 cc de vino).