La pildorita 2.0. Guía informativa para personas cuidadoras.

 http://lapildoritadospuntocero.blogspot.com.es/2015/06/guia-informativa-para-personas.html

Cuidar a un familiar dependiente requiere grandes dosis de paciencia, tiempo y compromiso que se suplen con amor, voluntad y entrega, pero es una tarea difícil y agotadora. No solo a nivel físico, también a nivel psicológico. Por ello no solo tenemos que centrar nuestros cuidados en el paciente, también debemos hacerlo en su cuidador. 

Hace ya más de 3 años y a raíz de una consulta por parte de una paciente, se publicaron en este blog una serie de recomendaciones para el cuidador de una persona dependiente. Uno de los recursos compartidos en esta entrada era la Guía informativa para personas cuidadoras de la Escuela de Pacientes. Una guía con la información necesaria para aprender a cuidarse y a cuidar a la que hoy quiero dedicar más tiempo.

En ella podemos encontrar: 

1. Consejos para cuidar mejor, hablando sobre:

• Respeto y dignidad.
• Autonomía y autocuidado.
• Alimentación.
• Higiene.
• Movilidad.
• Úlceras por presión. 
• Eliminación: incontinencia urinaria, estreñimiento y diarrea.
• Medicación.
• Sueño e insomnio. 
• Cuidados respiratorios. 
• Control de las infecciones.
• Comunicación y relación. 
• Problemas de conducta y situaciones de crisis. 
• Orientaciones dentro del sistema sanitario.
• Identificación de profesionales y dudas en la consulta.
• Seguridad en el hogar y prevención de caídas. 

2. Consejos para cuidarse: 

• Cuidar es ayudar.
• Autoestima. 
• Asertividad. 
• Familia y vida social
• Gestionar sentimientos.
• La escucha activa y la empatía.
• Relajación. 
• Cuide su cuerpo.

3. Otros recursos, con más información y otras guías, libros, páginas web y documentos online para cuidadores.

En resumen, una guía muy completa para recomendar y cuidar a los que cuidan que podéis descargar directamente desde este enlace.

Podéis encontrar más información para cuidar al cuidador en estas publicaciones: 

1. Escuela de pacientes de la Junta de Andalucía.
2. Cuidadoras crónicos,  programa de apoyo 2.0 recién descubierto dirigido a cuidadoras no profesionales de pacientes crónicos.
3. Después del diagnóstico: una guía para los pacientes con cáncer y sus familias.
4. Guía para el paciente portador de marcapasos (y para su familia).
5. Vídeos para pacientes y cuidadores del Departamento de Sanidad, Bienestar Social y Familia del Gobierno de Aragón.
6. Consejos para cuidadores de pacientes con Alzheimer. 
7. Cómo administrar una heparina subcutánea en casa.
8. Información sobre ostomías para pacientes y familiares.
9. Guía para personas cuidadoras de pacientes al final de su vida de la Consejería de Sanidad de Cantabria.
10. Recomendaciones para el cuidador de una persona dependiente.

Poco a poco y con el tiempo, seguiré añadiendo más, organizándolas de forma más adecuada hasta completar una pestaña en el blog dedicada exclusivamente a los Cuidadores.