Miranda Trauma. Dolor cervical o cervicalgia: armas para superarla.

Puede que seas de los que es irse de vacaciones y comenzar una tortícolis…

Quizá eres de los que ante situaciones de estrés tu cuello se resiente y empiezas una cervicalgia (modo médico de dolor cervical o dolor de cuello).
O después de trabajar intensamente en un proyecto, con tu portátil, te has vuelto a quedar enganchado del cuello.
Todo tiene su explicación.

Un poquito de anatomía.

El cuello aguanta, sostiene y dirige, los 8 quilos de peso de nuestra cabeza. Desde la mañana hasta el anochecer, todos los días de tu vida, sin tregua.

• Lesiones previas, músculos débiles, realizar posiciones forzadas, son el detonante de un dolor cervical.
• Tener un cuello largo “tipo jirafa” o padecer de artrosis cervical también.

Una vértebra de tu cuello tiene el tamaño de una “ficha de domino”. Siete fichas de domino que sujetan y se articulan entre ellas con la base del cráneo.
Un verdadero “castillo de naipes” donde un desequilibrio en una base afecta a todo el conjunto por igual.
Puedes leer más aquí ⇒ Medlineplus. Dolor cervical.

Dolor cervical o cervicalgia: armas para superarla.

UNO. Cuidado con los dispositivos electrónicos.

Lesiones por teléfono móvil. Cervicalgia, un clásico.

Mantener en mala posición o tu cuello en postura forzada durante horas, SIEMPRE pasa factura.
Recuerda tener la pantalla del ordenador a la altura de los ojos y en línea recta. Nada de pantalla a un lateral. (Te lo digo yo que en mi consulta, como la de casi todos los sanitarios, está a un lateral para poder ver a la cara de su paciente de frente…) 
Esta sería la escala de menor a mayor posibilidad de cervicalgia. Sigue leyendo .....
http://mirandatrauma.com/dolor-cervical-o-cervicalgia-armas/