- Motivación para el Cambio en Estilos de Vida: "Hoy Puede Ser un Buen Día para Empezar una Vida Más Saludable".
Tiene
como objetivo apoyar cualquier cambio en estilos de vida que quiera
iniciar una persona, motivando para el cambio y haciendo reflexionar
sobre cómo empezar, las dificultades que pueden surgir y los recursos
que se tienen para conseguirlo.
Se
acompañará del material que corresponda al factor que inicialmente se
plantea modificar, ya sea: ser más activo, llevar una alimentación más
saludable, sentirse mejor emocionalmente, dejar de fumar, informarse
sobre los riesgos del consumo de alcohol o prevenir las caídas y sus
consecuencias.
- Tabaco: “Decídete a dejar de fumar”
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El objetivo es animar a los fumadores a que dejen de fumar o que, al
menos, se lo planteen. Informar sobre los aspectos fundamentales a los
que se enfrenta el fumador, y dar recomendaciones.
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- Alcohol: “ Alcohol, ¿Cuánto es mucho?”
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Su objetivo es informar sobre qué es un consumo de riesgo, saber si el
nuestro lo es, hacernos conscientes del alcohol que bebemos y darnos a
conocer algunas recomendaciones para disminuir el consumo.
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- Alimentación: “Come bien, vive sano”
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Ofrece 5 recomendaciones básicas para comer mejor, hacernos reflexionar
sobre las elecciones que hacemos y ayudarnos a cambiar pautas tanto en
la compra, como en el cocinado y la comida, para que nuestra
alimentación sea más saludable.
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- Bienestar emocional: “Siéntete mejor y conecta”
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El objetivo es destacar la importancia que el bienestar emocional tiene
en la salud; sentirse bien es algo sobre lo que podemos influir y
trabajando determinados aspectos con uno mismo, con los demás y con el
entorno, podemos lograr mayor salud.
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- Seguridad y lesiones: “Ganar en salud: mantenerse activo y prevenir las caídas" y "Prevenir las caídas es posible”
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El objetivo es trasmitir, fundamentalmente a las personas mayores de 65
años, la importancia de continuar siendo activos a pesar de cumplir
años, y que existen medidas efectivas para prevenir las caídas y sus
consecuencias. Viene acompañado de una hoja con ejemplos sencillos de
ejercicios de resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
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- Actividad Física: “Da un primer paso por tu salud”
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Informa de cuáles son las recomendaciones de actividad física y
reducción del sedentarismo para población adulta y ofrecer algunas
claves de cómo se puede llevar una vida más activa.
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