Cuando NO debes acudir a un servicio de Urgencias hospitalario

Que hacer ante una crisis epileptica.

Consejos para combatir la gripe.

Uno de los objetivos de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES) es promover la difusión de los conocimientos básicos de la medicina de urgencias y emergencias al resto del personal sanitario y no sanitario y a la población en general.

De esta forma, dedican una sección de su web a ofrecer información de interés directo para la población. Así podemos encontrar información para conocer mejor los síntomas de la gripe, su tratamiento, como prevenir su contagio y actuar en el caso de tenerla. Consejos muy útiles para ayudarnos a afrontar la temporada de gripe.

LA GRIPE YA ESTÁ AQUÍ
TENGO LA GRIPE, ¿QUÉ HAGO?

La alimentación de los mayores es importante, y más aún durante estas fiestas. Recomendaciones básicas a tener en cuenta. SEGG.

Excesos Navideños.

Ofrasalud les desea.....

ConSalud.es. Dishidrosis.

¿Qué es?

La dishidrosis palmar y plantar, que también se conoce como eccema dishidrótico, es un tipo de inflamación de la piel que se caracteriza por la aparición en las manos y los pies de pequeñas ampollas llenas de líquido. Estas vesículas suelen producir picor y comezón intensos.
Se trata de una enfermedad a menudo crónica, no contagiosa, que presenta episodios de exacerbación y otros de remisión. Suele tener carácter estacional, pues su frecuencia es mayor en primavera y verano. Se trata de un trastorno que se origina desde el interior del organismo, aunque a menudo aparece asociada a factores externos como el estrés o a enfermedades alérgicas como la dermatitis atópica o de contacto producida por la exposición a diversas sustancias.

Aunque no se conoce la causa de la dishidrosis, se sabe que no es contagiosa.

¿A quién afecta?

Es común en ambos sexos y se puede padecer dishidrosis a cualquier edad, aunque suele comenzar entre los 15 y los 30 años.
Por otra parte, el eccema dishidrótico representa el 5%-20% de los eccemas de las manos.

¿Por qué aparece la dishidrosis?

La dishidrosis no puede contagiarse, pero su causa es desconocida. Ya que suele aparecer en los meses de más calor, al principio se pensaba que este tipo de eccema estaba relacionado con el sudor, pero esta teoría ya ha sido descartada.
Sí se sabe que existen ciertos factores que propician la aparición de la enfermedad. Entre ellos, se hallan:

• Padecer dermatitis atópica u otras enfermedades alérgicas como el asma o la rinitis.
• Tener alergia a sustancias como perfumes, algunos medicamentos, níquel, cobalto o cromo (presentes en artículos de joyería, pinturas, cueros, esmaltes, objetos metalizados…).
• Sufrir estrés emocional.
• Padecer una infección producida por bacterias u hongos en la piel, pero en zonas distintas a donde aparecen las vesículas, por ejemplo y especialmente, en los pies.
• En algunas ocasiones, el embarazo puede ser un desencadenante, debido a las variaciones hormonales.

¿Cómo se manifiesta?

La enfermedad suele empezar entre los dedos y luego extenderse a las palmas. En cambio, es poco frecuente que aparezca en el dorso de las manos o en la piel de los brazos u otras partes del cuerpo. También puede aparecer en la planta y los laterales de los pies, aunque solo en una de cada diez ocasiones afecta a la vez a las manos y los pies.
A nivel de signos físicos, la dishidrosis se caracteriza por:

• Aparición de pequeñas ampollas (vesículas): cuyo diámetro suele ser aproximadamente de medio milímetro a dos y que a menudo causan un picor intenso.
• Descamación de la piel: producida por esas vesículas, que en su interior contienen líquido. A veces, esas vesículas llegan a confluir, formando auténticas ampollas. Posteriormente, como consecuencia de la descamación, pueden llegar a aparecer erosiones y fisuras, que pueden ser muy dolorosas.
• Irritación y engrosamiento de la piel: se da cuando las vesículas aparecen de manera crónica y, sobre todo, si la persona que sufre el eccema se rasca, puede producirse sobreinfección secundaria de la piel con supuración o formación de costras, además de inflamación alrededor de la lesión.

¿Cómo evoluciona?

La evolución del eccema dishidrótico varía de un caso a otro. Con frecuencia, desaparece por sí solo al cabo de tres o cuatro semanas, aunque suele reaparecer. Tras un periodo sin lesiones, el siguiente brote puede producirse desde unas semanas a varios meses después. En ocasiones, puede convertirse en crónico, es decir, que no llega a desparecer del todo.

¿La dishidrosis se puede curar?

No existe una cura definitiva para la dishidrosis, pero sí existen tratamientos que permiten controlar los brotes. Según la Academia Española de Dermatología y Venereología, normalmente se basan en:

• Aplicación tópica de corticoides de alta potencia durante una o dos semanas y, en algunos casos, de apósitos húmedos para secar las vesículas.
• En función de la intensidad de la lesión y de la fase en la que se encuentre, pueden ser necesarios los corticoides orales.
• Antibióticos: en caso de que se haya producido una infección por bacterias.
• Productos emolientes: pueden ser útiles también para paliar la sequedad de la piel o posibles grietas o fisuras; también pueden usarse cremas hidratantes de mantenimiento entre los brotes.
• Antihistamínicos orales: pueden ayudar a calmar el picor que producen las pequeñas ampollas.
• Otros tratamientos más específicos: la fototerapia (PUVA) u otros  fármacos sistémicos o tópicos se han venido aplicando en casos particularmente intensos y con brotes continuos. Es el dermatólogo el que valorará el más indicado en estas situaciones.

Fuentes:

• Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV).
• Fundación Piel Sana – Wikiderm. “Dishidrosis palmar y plantar _ Eczema dishidrótico _ Pónfolix”. Guillermo Enrique Solano-López Morel. Servicio de Dermatología, Hospital Universitario de la Princesa (Madrid).
• Elsevier. Revista Farmacia Profesional. Artículo “Dishidrosis Tratamiento”. X. Garcia-Navarro, F. Corella, E. Roé, J. Dalmau, Ll. Puig. Servicio de Dermatología. Hospital Santa Creu i Sant Pau de Barcelona. Vol. 20, Núm. 4, Abril 2006.
• Dermatologia.cat. “Eccema”.
• National Eczema Association. “Dyshidrotic eczema”.
• American Academy of Dermatology (AAD). “Dyshidrotic eczema: overview”.
• Institutos Nacionales de la Salud. Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. “Eccema dishidrótico”.
• Fisioterapia para todos. “Dishidrosis en las manos y los pies”.

Paciente anticoagulado , ¡sí que podemos comer verduras!.

¡Dos raciones al día! A elegir.

El Blog de Rosa. Migrañas.

La migraña es un dolor de cabeza tan intenso que hace que no puedas seguir con tus tareas habituales.

El tratamiento se basa en analgésicos, antiinflamatorios y/o medicación específica prescrita por un neurólogo que se deben tomar cuando empiezan los primeros síntomas de la migraña.

Es muy recomendable acostarse con la luz apagada y sin ruidos para tratar de descansar.

Si es posible, relacionar la migraña con alguna causa desencadenante: cambio en el ritmo de sueño, estrés, ayuno, algunos fármacos o alimentos, cambios hormonales… para actuar en los que se puedan modificar para evitar las crisis.

Ante síntomas de alarma como: cambios en el tipo de dolor, dolor que despierta por las noches o que se empeora con el esfuerzo debes visitarte con un especialista. Si existe a su vez dificultad para hablar, visión doble o ver luces, pérdida de fuerza o de conocimiento, se debe alertar a emergencias y ser visitado inmediatamente.

Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología.
Causas de la Migraña. De la American Academy of Ophthalmology
Mi dolor de cabeza. Avalado por la Sociedad Española de Neurología y la Fundación del Cerebro

http://www.elblogderosa.es/ 

mira videos pinchando link.

Manual para Cuidadores de personas dependientes. Picuida.

El manual que presentamos va dirigido a los cuidadores familiares y al colectivo de cuidadores formales, que son quienes atienden mayoritariamente a las personas mayores dependientes en sus domicilios. El objetivo de este manual es colaborar en la formación de estos cuidadores en habilidades que puedan ayudarles a mejorar la calidad de los cuidados que proporcionan e informarles sobre algunas ayudas técnicas que pueden facilitarles la importante labor que desarrollan.

El Manual de Habilidades para Cuidadores Familiares de Personas Mayores Dependientes está publicado por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología que pretende dar formación y conocimiento a unos cuidadores que tienen la responsabilidad y, en muchos casos, la carga de cuidar a personas complejas, con muchas preguntas y amplias necesidades. Desde un abordaje sencillo, con un lenguaje fácilmente comprensible, con ilustraciones sencillas, se pretende ayudar en el cuidado cotidiano y evitar la angustia y la ansiedad que con frecuencia padecen los cuidadores.

A través de 13 capítulos se abarcan problemas y soluciones sobre higiene, vestido, alimentación, caídas, medicación, incontinencia, úlceras por presión y movilización.

Video Diabetes Tipo 2.

El Dr Miguel Dorta del CAT de Ofra excelente comunicador y Terapeuta Conductual nos cede este video para su difusión.

¡Que no te la cuelen! Aprende a detectar #bulos en #salud!

Cuida tus ojos, son para toda la vida, no los perjudiques por desconocimiento.

 

http://www.elblogdepills.com/colirios-para-blanquear-los-ojos/ 

Recopilación de páginas web sobre sablud fiables para pacientes, cuidadores y población general, y en español by @ffpaciente #recetalinks.

https://ffpaciente.es/webs-para-pacientes/

Cuaderno del paciente en autocuidados cardiosaludables.

El cuaderno del paciente en autocuidados cardiosaludables nace con la finalidad ser una herramienta para la enseñanza del profesional de la salud y del aprendizaje de la persona con alto riesgo cardiovascular, o que haya sufrido un evento cardiovascular.

Este cuaderno ha sido elaborado por el Grupo de Sociedades de Enfermería en Cuidados Cardiovasculares Integrales (GSECCI), consciente de que tanto la enfermedad cardiovascular y sus factores de riesgo como los objetivos terapéuticos, deberían ser la base en el proceso de comunicación entre paciente, enfermera y médico de los diferentes ámbitos sanitarios (Atención Primaria y Atención Hospitalaria), para mejorar la calidad asistencial y la homogeneidad de las recomendaciones.

En este cuaderno existen registros para autocumplimentar por el paciente y otros por los profesionales. Con ello, se pretende lograr un proceso de motivación hacia los autocuidados cardiosaludables.

Compartimos también un tríptico informativo editado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid con recomendaciones en autocuidados cardiosaludables: ejercicio físico, alimentación, consumo de tabaco, autocuidados en lo psicoemocional y relaciones interpersonales. Su objetivo es el de prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares.

Picuida, i-botika.. Consejos útiles si estás tomando omeprazol.

Omeprazol, esomeprazol, lansoprazol, pantoprazol, rabeprazol son fármacos  que impiden que tu estómago segregue mucho ácido. Están indicados para tratar o prevenir problemas estomacales (ardor, reflujo, úlceras…). Con frecuencia, estos fármacos, se utilizan más tiempo del necesario y a veces es conveniente consultar con profesionales sanitarios cual es el momento adecuado de dejar de tomarlos y como hacerlo.

Ibotika es una web dirigida a ciudadanos en la que se pueden encontrar información clara y útil sobre medicamentos, eficacia de los mismos, seguridad, posología, etc. Compartimos hoy una ficha con la que aprenderos más sobre el consumo de omeprazol. Además nos informa sobre opciones para ir dejando su consumo poco a poco y de consejos para tratar el ardor.

I botika 27_cast from juan luis delgadoestévez

¿Sabrías diferenciar si tienes una gripe o un resfriado?.

Fuente: https://www.picuida.es/ciudadania

El resfriado y la gripe son dos de las enfermedades más frecuentes en nuestra vida cotidiana. De hecho, tres de cada cuatro españoles afirma sufrir alguna de estas afecciones al menos una vez al año; incluso, uno de cada cinco asegura padecerlas tres o más veces anualmente.

Gripe y resfriado común son diferentes enfermedades causadas por virus diferentes, pero comparten muchos síntomas en común, razón por la cual muchas personas piensan que ambos son sinónimos. Aunque sean similares, la gripe es gripe y el resfriado es resfriado. Ambas pueden causar síntomas respiratorios como tos y estornudos, presentan una forma de contagio similar y se transmiten fácilmente de una persona a otra.

Dos de las principales diferencias entre la gripe y el resfriado son la fiebre y el estado general del paciente. Mientras que el resfriado no suele provocar fiebre (excepto en niños pequeños), en la gripe la fiebre es común y generalmente está por encima de 38° C, principalmente en los niños. En la gripe, el paciente se presenta más postrado, con dolor de cabeza y, frecuentemente, con dolor en los músculos y articulaciones. En el resfriado sin embargo,  el paciente tiene tos y estornudos, pero solamente está incomodado con estos síntomas.

Compartimos una infografía que nos aclara todas las dudas que podamos tener para diferenciar la gripe de un resfriado común. Esta infografía está avalada por la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria.

Picuida. Comer colores, comer sano.

Los alimentos vegetales, especialmente las frutas, hortalizas y verduras, contienen pigmentos de diversos colores que contribuyen a su atractivo natural. Además, estas sustancias colorantes son beneficiosas para la salud. Usar bien los alimentos incluye también el saber elegir los de colores más saludables, como los de las frutas, hortalizas y verduras.
En esta web de la Consejería de Salud de Andalucía encontrarás consejos para aprovechar el valor nutritivo de frutas y hortalizas.

PASE DE GUARDIA. Hemorroides.

Cuando uno ve en su ropa interior (calzoncillo o braguita) que está manchado de un rojo sangre, cuando se tiene un dolor insoportable al estar mucho tiempo sentado o cuando por el ano asoma un bultito doloroso tras cada defecación.... ya puede ser una persona naturista o una pudorosa, que se pueden asustar por igual, viéndose en la situación de tener que consultar.

Las hemorroides (o almorranas, que se dice a modo vulgar) son un conjunto de venas que todas las personas tenemos en la región del recto-ano. Un esfuerzo durante las deposiciones, sobre todo si se sufre de estreñimiento, o el sentarse durante períodos de tiempo prolongados, especialmente en el baño, pueden hacer que estas venas aumenten de tamaño, se dilaten y acaben provocando las molestias (tanto de sangrado como de dolor).

¿Y entonces... qué podemos hacer?

Pues aquí os dejo 5 consejitos que os van a ser de gran utilidad para prevenir su aparición, sus molestias o, al menos, mejor los síntomas:

1.  Hacer una dieta rica en fibra: tomar mucha fruta, verdura y productos integrales. En episodios agudos vienen bien los suplementos de fibra (Plántago-ovata), 1 sobre disuelto en abundante agua de 1 a 3 veces al día.
2. Suprimir alimentos con especias, picantes, alcohol y café.
3. Evitar esfuerzos defecatorios.
4. Realizar baños de asiento con agua templada (no más de 10 minutos), tres veces al día y además, tras cada deposición. Después del baño de asiento, limpiarse sin rascar.
5. Si tiene mucho dolor, puede tomar paracetamol o nolotil si no los tiene contraindicados por algún motivo médico. 

Si a pesar de estas recomendaciones persistieran las molestias… ¡no te quedará más remedio que acudir a visitar a tu médico, descubriendo así el lado natural o pudoroso que llevas dentro!

BIBLIOGRAFÍA:

https://www.fisterra.com/Salud/1infoConse/hemorroides.asp

Adulto: tú también tienes un calendario vacunal.