La plataforma En Buena Edad, de la Consejería
de Salud, en colaboración con Guadalinfo, ha diseñado una colección
de infografías que pretenden ser un recurso útil tanto para las personas
mayores, como para las personas cuidadoras.
Cada infografía semanal ofrece información
práctica para su bienestar físico y emocional, de forma visual, breve,
concisa y muy clara de entender o explicar.
Infografía Número 1.
Ejercicio físico para personas mayores (descargar pdf)
Con algo de ejercicio consigues hacer más
fáciles tus tareas cotidianas y te sentirás más animada o animado.
Deseamos que os sean útiles para cuidaros y sentiros mejor.
Infografía Número 2.
Alimentación equilibrada (descargar pdf)
Junto con el ejercicio, la alimentación
equilibrada es otro pilar fundamental del envejecimiento saludable.
Recuerda: la dieta mediterránea contiene todos los nutrientes básicos
que el cuerpo necesita.
Infografía Número 3.
Bienestar emocional (descargar pdf)
Fomentar el bienestar emocional ayuda a
promover un envejecimiento activo y saludable. Reservar un tiempo para
el disfrute y para mantener relaciones con familia y amistades ayuda a
ello.
Infografía Número 4.
Buen Trato (descargar pdf)
En esta infografía se recogen diez
recomendaciones prácticas que pueden ser útiles para empoderar a las
personas mayores ante situaciones que pueden comprometer su bienestar.
