Qué se puede y qué no se podría hacer estando vacunado según el CDC.

 

En Familia. AEPED. Peligro de la ingesta de pilas de botón.

Las pilas de botón están en muchos productos cotidianos. Si se tragan, pueden provocar lesiones graves en el esófago.

https://enfamilia.aeped.es/prevencion/peligro-ingesta-pilas-boton

Las pilas de botón suponen un serio peligro para los niños, ya que pueden ingerirlas y sufrir graves consecuencias.

La revista Pediatrics(link is external) ha publicado recientemente un estudio descriptivo, realizado en EE.UU., que analiza los casos detectados a lo largo de 20 años. La preocupación surge sobre todo porque se ha observado el mayor uso doméstico de pilas de litio de 20 mm (un 37,7% se encontraban en mandos a distancia) que son, además, las que producen mayores daños, incluso la muerte, debido sobre todo a que por su mayor tamaño quedan alojadas en el esófago cuando son deglutidas por el niño; en menos de dos horas producen quemaduras graves por las reacciones químicas que desencadenan.

El hecho de que los síntomas pueden ser en sus inicios muy inespecíficos, sumado a que en la mayoría de los casos no fue presenciada la ingestión de las pilas, puede retrasar el diagnóstico y, por tanto, empeorar el pronóstico.

Los niños menores de 6 años habían extraído, en un 61,8% de los casos, la pila del interior del juguete u objeto que la alojaba correctamente, siendo solo el 30% los que la ingirieron por encontrarla suelta o mal sujeta.

Se han descrito también casos de perforación del tabique nasal por introducción de la pila en la nariz.

Aunque no existe una evidencia de que, en nuestro medio, la ingesta de estas pilas sea actualmente muy frecuente ni que las consecuencias, hasta ahora, sean demasiado graves, creemos que es importante advertir a los pediatras del riesgo y realizar las siguientes recomendaciones para prevenir este accidente:

Los pediatras deben recomendar a los padres que:

• Mantengan fuera del alcance de los niños las pilas de botón y los objetos que las contienen (mandos a distancia y otros objetos portadores de pilas de botón).
• Vigilen que la tapa de las baterías esté debidamente cerrada y, en caso de que esté estropeada o rota, asegurarse de que quede correctamente cerrada (por ejemplo, con una cinta adhesiva resistente).
• No dejen ninguna pila de botón, incluyendo las usadas y reciclables, sueltas en cualquier superficie.
• No dejen que los niños jueguen con las pilas de botón.

Los pediatras y personal sanitario deben:

• Tener en cuenta este posible diagnóstico ante síntomas de posible ingestión de cuerpo extraño y ante la presencia de síntomas de sospecha y actuar en consecuencia procurando eliminarla, lo antes posible.
• Advertir a los cuidadores de los niños, en especial a los padres de niños menores de 6 años, de los peligros de las pilas de botón y de que éstas se encuentren al alcance del niño.

Sería deseable que los fabricantes tuviesen en cuenta que las tapas que contienen las pilas de botón deberían tener un mecanismo de apertura que requiera una herramienta (destornillador) o mecanismo (empujar y girar) para que el niño no los pueda abrir.

Documento elaborado por el Comité de Seguridad y Prevención de Lesiones Infantiles de la AEP.

Tu farmacéutico de guardia. La microbiota, el gran órgano olvidado.

https://tufarmaceuticodeguardia.org/la-microbiota-el-gran-organo-olvidado

En el cuerpo tenemos un auténtico ecosistema con miles de millones de microorganismos (bacterias, virus, levaduras) que forman lo que se conoce como “flora” o “microbiota”. Esta microbiota cumple múltiples funciones y se encuentra fundamentalmente en la boca, tracto gastrointestinal, piel y tracto genitourinario.

Se ha llegado a la conclusión que la microbiota de cada persona empieza a formarse durante la gestación en el útero materno y se verá influenciada por el tipo de parto, la lactancia materna o el tipo de alimentación que sigamos durante la infancia.Además, a la microbiota también le influye donde vivimos, si en un ambiente natural o urbano, o si tenemos contacto habitual con animales.

Con todo esto se puede decir que cada persona tiene una microbiota diferente y se puede hablar incluso de “huella microbiana”.

Hay que poner de manifiesto la importancia de cuidar nuestra microbiota, para que haya un equilibrio entre los microorganismos beneficiosos y perjudiciales para nuestra salud, y pueda cumplir con sus funciones entre las que destacan: protección frente a microorganismos patógenos, síntesis de vitaminas, regulación de neurotransmisores intestinales, digestión de alimentos y mantenimiento del sistema inmune.

Entonces, ¿cómo podemos potenciar nuestra microbiota?

• A través de nuestra alimentación, especialmente con la fibra procedente de la fruta, legumbres o frutos secos. También con las proteínas del huevo, la carne y el pescado. Además, podemos enriquecer nuestra microbiota con alimentos fermentados que contienen probióticos como yogures, kéfir o queso curado; y con alimentos que contienen prebióticos como la alcachofa, remolacha, calabaza o avena.
• A través de nuestra higiene. En el entorno urbano puede ser necesaria una higiene más constante, alternando duchas con jabón neutro y sólo con agua; mientras que en un ambiente de naturaleza, no se debe practicar un exceso de higiene.
• Con nuestro estilo de vida. Es importante intentar disminuir situaciones de estrés o ansiedad, realizando ejercicio físico, siguiendo una correcta rutina de sueño y manteniendo una adecuada salud de la boca.

Recuerde que mantener una microbiota en equilibrio a lo largo de nuestra vida nos ayuda a mantener un estado de salud adecuado.

Fuentes:

https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-puntos-basicos-debes-conocer-microbiota-organo-olvidado-20201030082736.html Consultado 26/04/2021

https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-breve-guia-microbiota-cuidarla-relacion-covid-19-20210411075943.html Consultado 26/04/2021

Factores a tener en cuenta para hacer ejercicio con diabetes.

Debes SIEMPRE tener en cuenta una serie de factores a la hora de cualquier práctica deportiva con #diabetes . Además, si puedes planificar con antelación el entreno, mucho mejor.  

Y lo más importante de todo. DISFRUTA  

Deporte en la Diabetes Tipo 1. Cada tipo de ejercicio tiene un efecto diferente.

 Para entender el efecto del ejercicio sobre la glucemia es necesario tener claro que, cada tipo de ejercicio, da lugar a una respuesta diferente. Para simplificarlo, etiquetar cada ejercicio o deporte como hipoglucemiante o hiperglucemiante ayuda a plantear las estrategias!!

SEFH. La probabilidad de un evento tromboembólico con #VacunasCOVID19 es muchísimo menor que el riesgo de trombosis si se tiene COVID-19.

 Estupenda representación gráfica de los riesgos de eventos tromboembólicos con #vacunasCOVID19, y su comparación con los riesgos si se tiene COVID, se toman otros tratamientos, se fuma,...

¡Acabemos con la obesidad infantil!.

 

Vínculos vitales: fragilidad y trasplante

 Vínculos vitales es una iniciativa de la Federación Nacional ALCER junto con Novartis y Sandoz que nace con el objetivo de dar a conocer la importancia en la fragilidad del trasplante renal.

ReumaFit. Importancia del ejercicio físico en la enfermedades reumáticas. Parte I.

DESCUBRE LAS CLAVES

Para llevar una vida sana y sin dolor. Este proyecto forma parte de la campaña “Por tus huesos ponte en forma” de la Sociedad Española de Reumatología y cuenta con la colaboración de MSD. En las siguientes 6 infografías te damos los consejos más destacados para conseguir un estilo de vida saludable.

https://inforeuma.com/reumafit/

Realizar ejercicio físico de forma regular tiene importantes beneficios para la salud. En el caso de las personas con enfermedades reumáticas mejora los síntomas como: dolor, inflamación, limitación funcional y fatiga. ¡Practica #ReumaFIT!.

Infografía SEFAP «Cómo guardar mis medicamentos».

 

SEFAP publica su 6ª infografía sobre medicamentos dirigida a la Ciudadanía:  «¿CÓMO GUARDAR MIS MEDICAMENTOS?«. Recuerda que contiene «información ampliada» a la que puedes acceder a través del botón interactivo (verde) de la esquina superior derecha .SEFAP

 

Puedes acceder a ella (PDF y documento interactivo), en el Apartado de Ciudadanía de la Web se SEFAP.

Ocho consejos para calmar la mente. Patri_psicóloga.

1️⃣Anota lo que tengas pendiente de hacer. No abuses de tu memoria. Con ello obligas a tu cerebro a que esté pendiente de información que se puede perder y que, de ser así, te ocasionaría un trastorno. Cando haces listas o anotas las cosas, te relajas sabiendo que ya no se te va a olvidar la información.

2️⃣Distánciate. Existen preocupaciones de las que no podemos ocuparnos porque su solución no depende de nosotros en ese momento. Trata de no hablar con esas ideas, da las gracias a tu mente y lleva tu atención al momento presente.

3️⃣Haz ejercicio. Cuando la cabeza empiece a centrifugar, ponte la ropa de deporte y sal a correr, a caminar o baila dónde estés. El ejercicio calma la mente y permite pensar con más serenidad.

4️⃣Medita diariamente. La meditación te ayudará a trabajar tu atención, a poder estar presente en lo que haces sin dejar que la tormenta de pensamientos se apodere de ti.

5️⃣Anota lo que te preocupa. Ten a mano una lista de preocupaciones, de tal manera que le puedas dedicar diez minutos al día para pensar en ello. Pero no más, diez minutos.

6️⃣Tú no eres tus pensamientos, tú eres tus acciones. Si los pensamientos te invaden, piensa que en gran parte permanecen en tu mente gracias al valor que les das.

7️⃣Pide otro punto de vista. Es bueno contar con la perspectiva de otras personas, nos pueden dar consejos, abrir los ojos o flexibilizar y relativizar la preocupación.

8️⃣Estate en el presente. Una tarea a la vez. Aprende a trabajar, relacionarte y disfrutar de tu tiempo de ocio
estando en el aquí y en el ahora. Conéctate con el momento, con la mente, el cuerpo y los sentidos.