miércoles, 28 de junio de 2023

(SEFAP) Nueva infografía SEFAP para pacientes y ciudadanía: ¿Sabías que no todas las infecciones de dientes y encías necesitan ser tratadas con antibióticos?.

 https://www.sefap.org/

  • ¡Nueva infografía sobre medicamentos dirigida a Pacientes y Ciudadanía!: ¿Sabías que no todas las infecciones de dientes y encías necesitan ser tratadas con antibióticos? 
  • Siguiendo con la línea iniciada a principios de año se ha desarrollado en el seno del Convenio entre la SEFAP y el Plan Nacional Frente a la Resistencia a los Antibióticos (PRAN), proyecto coordinado por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios adscrita al Ministerios de Sanidad.
  • Desde el PRAN, tras su visto bueno a la infografía, nos han confirmado la difusión de la misma en sus redes sociales.
  • Informaros que antes de su publicación ha sido revisada, de forma no reglada, por un odontólogo y ciudadanos, quienes hicieron aportaciones que se han tenido en cuenta. Además, resaltar que el odontólogo destacó la importancia de su contenido y mostró una gran conformidad con ésta, solicitándonos que se la enviáramos una vez publicada para poder aportársela a pacientes que considerarán susceptibles.
  • ¡Os animamos a que la utilicéis y difundáis entre profesionales y ciudadanos! 
  • Recordaros que contiene «información ampliada» a la que se accede a través de los diferentes botones interactivos. Podéis acceder, tanto a ella como al resto de las que tenemos publicadas (PDF y infografías interactivas), en el Apartado de Ciudadanía de la Web de SEFAP.


lunes, 26 de junio de 2023

GobCan. Canarias saludable. ¿Cómo se propaga la viruela del mono?.


Este video te muestra las vías de transmisión más comunes de esta enfermedad viral 🤧 Conoce cómo prevenir su propagación y protege tu salud y la de los demás 🙌

Canarias saludable. Protección Solar. @SanidadGob Can.

 😎Te recordamos unos consejos saludables para proteger tu piel ante la exposición al sol 👇🏿

#ProtecciónSolar Sigue estos consejos saludables para no proteger tu piel ante la exposición al sol. Canarias tiene el Índice de radiación ultravioleta (UV) más alto de España. Protégete de la radiación solar de forma diaria, todo el año. @SanidadGobCan @JuventudCanaria



martes, 20 de junio de 2023

Alianzasalud. ¿Cómo identificar los edulcorantes y aditivos en productos ultraprocesados?. ¿Te has preguntado que son los aditivos y edulcorantes?.

Estas sustancias pueden causar problemas de salud, como #diabetes y daños al sistema nervioso central. 🧪⚠️ Evita su consumo con nuestros #tips 👇🏽

https://alianzasalud.org.mx/2022/10/te-has-preguntado-que-son-los-aditivos-y-edulcorantes/

Los aditivos son sustancias que se añaden a los productos con el fin de mejorar o beneficiar sus cualidades, por ejemplo: el tiempo conservación, el color (que se puede fijar o agregar), la textura y el sabor. No suelen consumirse solos ni añadirse en una preparación. Por lo general, son los que llevan aquellos nombres que no pueden identificar fácilmente.

Y aunque estas sustancias han sido consideradas inocuas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta también advierte sobre la necesidad de regular sus dosis máximas ―la cual fija la Comisión del Codex Alimuntarius―, así como las normas nacionales de protección de consumidores, entre ellas, un etiquetado claro de advertencia.

Según algunas investigaciones los aditivos pueden tener diferentes efectos sobre el organismo. Los naturales ―sal, vainilla, cúrcuma, etc.― pueden tener efectos benéficos mientras que algunos sintéticos, como el glutamato monosódico, se asocian con efectos como la migraña, náuseas, alergias y epilepsia.

Los edulcorantes son sustancias naturales o artificiales con los que se endulzan alimentos o bebidas. Entre los naturales se encuentran la azúcar o el jarabe de maíz y se caracterizan por dulcificar, a la vez que aportan calorías. Por el contrario, los sintéticos, también conocidos como edulcorantes no calóricos, sólo dan dulzor. Algunos ejemplos de estos son la estevia y la sucralosa.

Tanto naturales como sintéticos pueden ocasionar problemas de salud, principalmente sobrepeso, diabetes y daños al sistema nervioso central. Para combatir este tipo de enfermedades provocadas por aditivos y edulcorantes, te recomendamos:

  • Analiza el listado de alimentos y si tiene 5 ingredientes que desconoces, evítalos.
  • No selecciones productos que tengan entre sus 3 primeros ingredientes edulcorantes como el azúcar o el jarabe de maíz, o aditivos como el glutamato monosódico.
  • Si tienen una leyenda precautoria con la leyenda “Contiene edulcorantes, no recomendables en niños”, ni tú ni tu familia deben consumirlos.
  • Evita los ultraprocesados y cocina en casa.

Saber qué es lo que ingieres es tu derecho y una muy buena opción para cuidar tu salud.

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Fuentes:

Organización Mundial de la Salud (OMS). Aditivos Alimentarios. Enero, 2018. https://bit.ly/2RDbnRd
European Food Safety Authority. Glosario. https://bit.ly/3OyJbbW



Boticonsejo. Siempre hay dudas sobre cómo tomar algunos #antibióticos. Hoy os traigo una infografía sobre #quinolonas más frecuentes y cómo se deben administrar.

 


lunes, 19 de junio de 2023

Infografía SEFAP «La caja de un medicamento es mucho más que un envase».

 https://www.sefap.org/

SEFAP publica su 10ª infografía sobre medicamentos dirigida a la Ciudadanía. Se trata de una infografía que habla sobre el envase del medicamento y la información relevante que nos proporciona.



 

domingo, 11 de junio de 2023

Mónica Lalanda. Infografía sobre Trastorno Delirante.

La infografía del miércoles sobre #SaludMental de esta semana fue de #EnfermedadDelirante A partir de charla de la psiquiatra Blanca Bolea en el canal de radio de Toronto para población hispanohablante
 

 

 

viernes, 9 de junio de 2023

SEFAP. 21ª infografía sobre medicamentos dirigida a Pacientes y Ciudadanía ¿Sabes que el sol y usar medicamentos no siempre hacen buenas migas?.

 https://www.sefap.org/

  • SEFAP publica su 21ª infografía sobre medicamentos dirigida a Pacientes y Ciudadanía  ¿Sabes que el sol y usar medicamentos no siempre hacen buenas migas?… está infografía explica a los ciudadanos la FOTOSENSIBILIDAD y la FOTOALERGÍA que puede ocasionar la exposición al SOL cuando tomamos determinados medicamentos. ¿Qué mejor época que la entrada al verano para informar a nuestros pacientes sobre este tema? ;).
  • Recuerda que contiene «información ampliada» a la que puedes acceder a través de los diferentes botón interactivos.
  • Puedes acceder, tanto a ella como al resto de las que tenemos publicadas (PDF y infografías interactivas), en el Apartado de Ciudadanía de la Web de SEFAP.


martes, 6 de junio de 2023

Escuela Andaluza de Salud Pública. Vivir sin tranquilizantes es posible.

🚨Nueva campaña sobre benzodiazepinas.

ofrece información y recursos para ayudar a pacientes y profesionales de la salud. 🟡 Descubre cómo reducir su uso responsablemente y promover alternativas efectivas.👇


Los y las profesionales sanitarias (enfermeras, farmacéuticos, médicos…) que le atendemos queremos informarle sobre el tranquilizante (benzodiazepina) que toma. Los más utilizados son lorazepam, alprazolam, lormetazepam, bromazepam o zolpidem, entre otros.

Por favor, lea y visualice esta información y si lo cree oportuno contacte con sus profesionales sanitarios.

Estos medicamentos son útiles al inicio, tienen un efecto sedante o calmante. Se toman para relajarse cuando se tiene ansiedad o mejorar el sueño cuando se tiene insomnio y otros problemas relacionados con el estrés muy graves.

Al inicio del tratamiento las personas que los usan llegan a dormirse entre 8 y 20 minutos más rápido, y aumentan en casi 35 minutos más el tiempo de sueño por las noches. También consiguen disminuir la ansiedad a la mitad en 1 de cada 6 personas.

Hay estudios que sugieren que el cuerpo puede acostumbrarse a estos medicamentos y dejan de funcionar, causando daños, incluyendo ansiedad, olvidos, problemas de memoria, de sueño, pueden llegar a ser adictivos, siendo difícil dejarlos. Esto puede llevarnos a encontrarnos cansados, confusos, débiles, con pérdidas de equilibrio, pérdida involuntaria de la orina, etc.



Jama Patient. ¿Qué debo saber sobre la desprescripción de medicamentos?.

 https://jamanetwork.com/

¿Qué es deprescribir?

Es común que a las personas se les receten muchos medicamentos y también que tomen tratamientos de venta libre, vitaminas o suplementos. Los medicamentos a menudo se inician por una buena razón, pero a veces se continúan cuando ya no son útiles y pueden causar efectos adversos. La reducción lenta y cuidadosa de medicamentos innecesarios con un profesional de la salud se denomina desprescripción.

¿Por qué podrían desprescribirse mis medicamentos?

Su profesional de la salud puede aconsejarle que reduzca la dosis o que deje de tomar un medicamento porque no proporciona un beneficio sustancial o porque el medicamento conlleva un riesgo considerable de efectos negativos para la salud. La deprescripción puede ocurrir en el departamento de emergencias o en el hospital, especialmente si el efecto adverso de un medicamento causó un problema de salud agudo.

¿Cuáles son los beneficios de la deprescripción?

Tomar menos medicamentos puede hacer que las personas se sientan mejor por varias razones. Deshacerse de los medicamentos innecesarios reduce la cantidad de píldoras que debe tomar todos los días. Eliminar las píldoras adicionales puede ahorrarle dinero. Tomar menos píldoras puede aumentar su capacidad para tomar de manera confiable los medicamentos que brindan beneficios. La deprescripción podría disminuir el riesgo de efectos adversos peligrosos y mejorar su calidad de vida.

¿Cómo sabré qué medicamentos dejar de recetar?

Hay muchas razones por las que su profesional de la salud puede desprescribir un medicamento. A veces, la condición de salud ahora se trata adecuadamente sin medicamentos, por ejemplo, a través de cambios en el ejercicio y la dieta. La forma en que su cuerpo procesa algunos medicamentos puede cambiar con la edad, lo que genera más riesgos que beneficios. La posibilidad de tener múltiples condiciones médicas de salud aumenta con la edad, junto con múltiples medicamentos para tratar cada condición. Esto puede conducir a interacciones medicamentosas potencialmente dañinas.

¿Es seguro desprescribir medicamentos?

La deprescripción es segura bajo la supervisión de un profesional de la salud. Algunos medicamentos se pueden suspender inmediatamente de forma segura. Otros deben reducirse lentamente, o "reducirse", poco a poco. La reducción gradual puede ayudar a que su cuerpo se acostumbre a no tomar ciertos medicamentos, evitando cualquier efecto de abstinencia. La mayoría de las vitaminas y los suplementos se pueden suspender de inmediato sin riesgos para la salud.

¿Cuáles son los ejemplos comunes de deprescripción?

Algunos medicamentos pueden dejar de recetarse porque no tienen ningún beneficio (p. ej., ablandadores de heces, ciertos suplementos y vitaminas). Es posible que se desprescriban otros medicamentos porque pueden tener efectos adversos peligrosos. Algunos medicamentos pueden dejar de recetarse porque el uso a largo plazo puede provocar problemas de salud. Algunas condiciones médicas no necesitan ser controladas tan estrictamente con la edad. Por ejemplo, es posible desprescribir algunos medicamentos para la diabetes, el colesterol o la presión arterial alta.

¿Cómo sé si la desprescripción es adecuada para mí?

Pida a sus profesionales de la salud que revisen regularmente sus medicamentos con usted en sus visitas. Considérelo un “chequeo de medicamentos”. Esto puede ayudar a identificar cuándo los medicamentos están causando más daño que bien y conducen a la deprescripción.


Para más información

Red canadiense de idoneidad y desprescripción de medicamentos

https://www.deprescribingnetwork.ca/deprescribing

Red de investigación de deprescripción de EE. UU. https://deprescribingresearch.org/for-patients/



jueves, 1 de junio de 2023

endocrinorosero. Si tienes Diabetes Tipo 2, todo indica que la mejor hora para hacer es ejercicio es en la TARDE.

Si tienes Diabetes Tipo 2, todo indica que la mejor hora para hacer es ejercicio es en la TARDE 🌞😀

Un estudio evaluó el ejercicio en diferentes momentos del día para controlar azúcar en personas con diabetes tipo 2 Se analizaron 2,416 participantes durante 4 años. Resultados: El ejercicio por la tarde reduce más el azúcar (HbA1c) en comparación con ser poco activo. Además el grupo de la tarde tuvo mayor probabilidad de dejar los medicamentos orales de control de la diabetes. 🙏🏻 Conclusión: El ejercicio moderado a intenso en la tarde ayuda a controlar mejor el azúcar en personas con Diabetes Mellitus tipo 2 . Ref. Association of Timing of Moderate-to-Vigorous Physical Activity With Changes in Glycemic Control Over 4 Years in Adults With Type 2 Diabetes From the Look AHEAD Trial. Diabetes Care 2023; dc222413

INFOGRAFIA SCS. ABSORBENTES INCONTINENCIA ORINA.

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