endocrinorosero. Si tienes Diabetes Tipo 2, todo indica que la mejor hora para hacer es ejercicio es en la TARDE.

Si tienes Diabetes Tipo 2, todo indica que la mejor hora para hacer es ejercicio es en la TARDE

Un estudio evaluó el ejercicio en diferentes momentos del día para controlar azúcar en personas con diabetes tipo 2 Se analizaron 2,416 participantes durante 4 años. Resultados: El ejercicio por la tarde reduce más el azúcar (HbA1c) en comparación con ser poco activo. Además el grupo de la tarde tuvo mayor probabilidad de dejar los medicamentos orales de control de la diabetes. Conclusión: El ejercicio moderado a intenso en la tarde ayuda a controlar mejor el azúcar en personas con Diabetes Mellitus tipo 2 . Ref. Association of Timing of Moderate-to-Vigorous Physical Activity With Changes in Glycemic Control Over 4 Years in Adults With Type 2 Diabetes From the Look AHEAD Trial. Diabetes Care 2023; dc222413

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37226675/