Espacio Migraña. El Dr. @DrJesusPorta @iNeuroClinico explica en este vídeo el riesgo de que aumenten las crisis de #migraña.

#TenemosQueHablar… de la migraña para que los pacientes puedan tener un #diagnóstico temprano y evitar la #cronificación de la enfermedad. https://bddy.me/3pkj4ME

 

 

i-botika. Consulta telefónica sobre tu medicación.

https://www.euskadi.eus/informacion/fichas-de-informacion-sobre-medicamentos/web01-a2botika/es/

¿Dudas o problemas con tu tratamiento?

• ¿Para qué es?, ¿Cómo tomarlo?, ¿A qué hora? y ¿Hasta cuándo? ¿Qué efectos adversos o interacciones puede tener?, ¿Qué hago si se me olvida una dosis?, ¿Me han incluido o retirado algún medicamento en la última consulta?
• ¿Por qué no puedo conseguir los medicamentos en la farmacia?

¿Cómo resolverlas?

• Consulta tu Hoja de tratamiento activo. 
  Tenla siempre actualizada. Pídela después de cualquier cambio en tu medicación, en la consulta, en la recepción de tu centro de salud o en la farmacia. Incluso puedes acceder a ella a través de la Carpeta de salud.
• Pregunta tus dudas en la farmacia o en el Consejo Sanitario de Osakidetza. Si no consigues resolver el problema, llama a tu centro de salud.

Explica clara y directamente tu motivo de consulta:

• Apunta las preguntas que necesitas hacer y comienza por las más importantes.
• Ten a mano la hoja de tratamiento activo y los medicamentos que estás tomando.
• Prepara otras cosas que puedas necesitar: papel, bolígrafo, gafas...
• Elige un sitio iluminado, privado y silencioso para poder hablar.
• Si tienes dificultades para hablar por teléfono, pide a alguien que te acompañe.

 

Síntomas respiratorios y protección.

Si tiene síntomas respiratorios y necesita acudir a un centro de salud llame por teléfono, hágase un test antigénico en farmacia o indique que los tiene al personal de la puerta del centro. Protejamos a las personas mayores y vulnerables de la sala de espera. Gracias.

Tendremos otra ola mezclada con gripes y catarros. Las próximas semanas subirá la incidencia.

Mariola Marrero. Concepto de "autoexplotación".

Hoy he entendido el concepto de “autoexplotación” del que habla Byung-Chul Han en La sociedad del cansancio.

Joven, ansiedad a tope, “no puedo más con el trabajo”. Contratado 8 horas, turno partido, trabaja 12 o +, sigue conectado al llegar a casa. - ¿Por qué no desconectas…… al llegar a casa? -Es que si no cumplo con las tareas de cada día, me pueden despedir. - ¿Qué te planteas como futuro? - Quiero dejar este trabajo, pero no puedo irme así, sin nada. Preferiría que me despidieran.

Entonces, cumple con tu horario, desconecta al llegar a casa y que sea lo que sea. - No puedo, tengo que hacer bien mi trabajo, no me gusta de otra manera. La situación perfecta: - nos explotamos solos - nos sentimos culpables de no hacerlo - no tenemos contra quién revelarnos

En Familia AEP. Enfermedad boca-mano-pie.

https://enfamilia.aeped.es/temas-salud/enfermedad-boca-mano-pie

Una más de las enfermedades víricas habituales de la infancia y que puede en algún caso confundirse con la varicela

¿Qué es?

La enfermedad boca-mano-pie es una infección generalmente benigna de causa vírica, propia de la infancia (máxima incidencia entre 1-3 años de edad) que se presenta en forma de brotes.

¿Cuál es la causa?

Puede ser producida por varias especies de unos virus llamados enterovirus. Se dan casos durante todo el año, pero sobre todo en primavera y verano.

¿Cómo se contagia?

Se transmite con facilidad de persona a persona a través del contacto directo por vía fecal-oral (heces) y aérea (secreciones de nariz, boca o gotitas que se lanzan al toser). El virus permanece en las heces sobre todo o en las vías respiratorias varias semanas después de padecer la enfermedad. También puede sobrevivir mucho tiempo en los objetos (pañuelos, mesas, sábanas, toallas, etc.), facilitando su transmisión.

Los niños pueden eliminar y diseminar el virus sin que tengan síntomas de estar enfermos.

¿Cuáles son los síntomas?

El periodo de incubación es de 3 a 6 días.

Tras unos días de fiebre moderada y malestar general, aparece una erupción con pequeñas ampollas por fuera y dentro de la boca (paladar, encías, lengua), palmas de las manos, plantas de los pies y área del pañal. Es más frecuente la afectación de las manos que la de los pies y también pueden aparecer en los dedos. Las lesiones no causan picor, se ulceran y se curan en 5 a 10 días.

¿Cuál es la evolución?

Generalmente es un proceso leve y sin secuelas.

En ocasiones, a las 5-6 semanas de la erupción aparece un despegamiento indoloro a nivel de la raíz de la uña (onicomadesis) con caída posterior de la uña. Puede afectar a varios dedos, preferentemente de las manos. También pueden aparecer surcos transversales amarillentos en las uñas. La recuperación completa espontánea de las uñas se produce en semanas o meses.

Excepcionalmente se producen complicaciones neurológicas o pulmonares.

¿Cómo se diagnostica?

Mediante los síntomas clínicos y la característica erupción. Cuando está ya desarrollada, las manifestaciones son tan caracteristicas que permiten diagnosticarla sin necesidad de hacer ninguna prueba.

¿Cuándo debo consultar?

Aunque la enfermedad es de curso benigno, es recomendable acudir al médico cuando un niño presenta fiebre y algún tipo de erupción.

¿Cómo se trata?

No hay ningún tratamiento específico, se pueden administrar analgésicos para aliviar los síntomas.

Si en la evolución aparece afectación de las uñas, se tratará con higiene e hidratación.

Los niños con inmunodeficiencias y los recién nacidos pueden precisar medidas especiales.

¿Cómo se puede prevenir?

Para evitar la propagación del virus, lo mejor es lavarse las manos, sobre todo después del cambio de pañales, y desinfectar las superficies contaminadas.

Actualmente no existe una vacuna específica contra estos virus.

¿Puede ir a la guardería o al colegio?

Dado que es frecuente la infección asintomática y la transmisión del virus antes del inicio de los síntomas, la exclusión del colegio resulta ineficaz para disminuir la transmisión. Por ello, la enfermedad boca-mano-pie no se considera una causa de exclusión escolar estricta.

El niño puede acudir al colegio si no tiene fiebre y se encuentra bien y las lesiones de la boca le permiten comer.

¿Se puede pasar más de una vez?

Sí, pues hay varias especies de virus que causan la enfermedad boca-mano-pie y aunque el  niño la haya pasado, se puede contraer la enfermedad de nuevo por otro virus diferente. 

"Qué hacer si me olvida una dosis". Fernando Fabiani.

 https://drive.google.com/drive/folders/1C8A4Q3CeyUZPLd0QBVZDE1PcgoZj7IOE

#Carrera por la espondilitis.

Testimonios que apoyan la carrera

@montesa_maria

- Reumatóloga N.Sra. Candelaria, Tenerife "Sabemos que el ejercicio físico es el arma base para luchar contra las enfermedades y, concretamente, contra la Espondilitis" #carreraporlaespondilitis #reumafit #espondilitis.

¿Todavía no te has apuntado? Venga que hoy es el último día!!

Manifiesto con motivo de la conmemoración del Día de la Pediatría 2021.

Con motivo de la conmemoración del Día de la Pediatría 2021, las 24 sociedades de especialidades pediátricas y las 14 sociedades regionales de Pediatría que integran la AEP, quieren hacer público el siguiente manifiesto: Manifiesto

La Pediatría es la medicina integral del periodo evolutivo desde la concepción hasta el final de la adolescencia. El “especialista pediátrico” se refiere a un amplio rango de especialistas médicos y quirúrgicos responsables de la salud integral de los niños y adolescentes. La Pediatría es hoy una disciplina científica, muy tecnificada y especializada, con gran potencial docente e investigador, que ha tenido como resultado un enorme beneficio para la población infantil española, que se cuenta actualmente entre las que tienen mejores datos de salud y supervivencia del mundo. Ello ha sido posible gracias al modelo pediátrico español, que se sustenta sobre 23 disciplinas pediátricas que ofrecen una continuidad de cuidados de alta calidad, desde la atención primaria hasta la atención hospitalaria. Con motivo de la conmemoración del Día de la Pediatría 2021, las 24 sociedades de especialidades pediátricas y las 14 sociedades regionales de Pediatría que integran la AEP, quieren hacer público el siguiente manifiesto

Alicia Negrón. 4 Consejos Básicos sobre Lactancia Materna.

 

JAMA Patient Page. Ayuno intermitente.

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2784658

El ayuno intermitente implica intervalos de limitación de la ingesta de alimentos durante períodos prolongados.

Este enfoque dietético se puede utilizar para intentar bajar de peso, para otros objetivos de salud o como parte de algunas prácticas religiosas. Las dietas populares de ayuno intermitente implican alimentación diaria con restricción de tiempo (como 16-24 horas de ayuno) o ayuno intermitente de día completo de 2 a 4 días (o más) por semana. Algunos regímenes permiten una ingesta muy baja de calorías (500 a 700 calorías por día) en un día de ayuno. ¿Qué le sucede al cuerpo humano durante los períodos de ayuno intermitente? Después de un período de ayuno de 8 a 12 horas, el hígado comienza a descomponer los ácidos grasos para producir cuerpos cetónicos. El cuerpo humano utiliza cuerpos cetónicos como fuente alternativa de combustible para mantener los órganos y tejidos vitales cuando la fuente típica (glucosa) no está disponible. Los estudios han demostrado que el ayuno intermitente disminuye los marcadores inflamatorios sanguíneos y mejora la regulación de la glucosa. ¿El ayuno intermitente ayuda a las personas a perder peso? Los estudios que duraron entre 12 semanas y 12 meses no han mostrado diferencias en la pérdida de peso cuando se compara el ayuno intermitente con una dieta diaria restringida en calorías. Sin embargo, entre el 27% y el 40% de estos participantes del estudio abandonaron el ayuno intermitente, lo que demuestra el desafío de la adherencia a las dietas de ayuno intermitente. ¿El ayuno intermitente mejora la salud? Se ha demostrado que el ayuno intermitente produce una disminución de la presión arterial, la frecuencia cardíaca en reposo, el colesterol y los triglicéridos, la glucosa y la insulina. Si bien estas mejoras en los factores de riesgo cardiovascular generalmente comienzan entre 2 y 4 semanas después de comenzar una dieta de ayuno intermitente, se disipan varias semanas después de reanudar una dieta normal. Riesgos potenciales y efectos secundarios del ayuno intermitente El ayuno intermitente puede producir efectos secundarios que incluyen debilidad, hambre, deshidratación, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, presión arterial baja o desmayos. Se recomienda hablar con un nutricionista o dietista antes de comenzar una dieta de ayuno intermitente para asegurarse de que se satisfagan las necesidades nutricionales. No se recomienda el ayuno intermitente para mujeres embarazadas o lactantes, adultos mayores frágiles, personas con inmunodeficiencia o personas con o en riesgo de trastornos alimentarios. El ayuno intermitente puede ser peligroso para los pacientes con diabetes debido a la mayor probabilidad de hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre). Los pacientes con diabetes u otras condiciones de salud que estén considerando probar una dieta de ayuno intermitente deben discutir los posibles beneficios y riesgos con su médico antes de comenzar.

CS Aguimes. Fomentar Lactancia Materna.

 

#Embarazo y #vacunas: recuerda cuáles son las dosis que hay que ponerse antes, durante y después de tener un bebé.

 https://vacunasaep.org/familias/embarazo-y-vacunas

La vacunación durante la gestación provoca dudas y preocupación en la mujer, sus familiares y también entre los profesionales sanitarios; por estos motivos, en algunas ocasiones no se vacuna y se desaprovechan oportunidades para proteger a la madre, al feto y al futuro recién nacido frente a enfermedades graves.

Son muy pocas las vacunas que, por precaución, no debe recibir una mujer embarazada. A las de este grupo desaconsejado se las conoce como las vacunas vivas atenuadas.

La vacunación de la mujer alrededor del embarazo (ANTES, DURANTE y DESPUÉS) tiene los siguientes objetivos:  

• Proteger a la embarazada, ya que durante la gestación se producen cambios en el organismo que pueden aumentar la susceptibilidad y la gravedad de algunas enfermedades, como, por ejemplo, la gripe.
• Proteger al feto de enfermedades prevenibles por vacunación que pueden afectar a su desarrollo, como, por ejemplo, la rubeola. 
• Proteger al futuro recién nacido, gracias al paso por la placenta de los anticuerpos maternos, que dan defensas frente a enfermedades que pueden ser muy graves en los primeros meses de la vida, como, por ejemplo, la tosferina.

VACUNACIÓN CUANDO SE PLANEA UN EMBARAZO

• La mujer que planea un embarazo debe completar el calendario vacunal correspondiente a su edad, además de recibir las vacunas específicas para su caso particular, por enfermedades previas, factores individuales de riesgo, posibilidad de viajes internacionales, etc.
• Es especialmente importante la vacunación frente a sarampión, rubeola, parotiditis (paperas), varicela, hepatitis B y tétanos.
• También en el caso de la vacuna de la covid, cuando esta esté indicada por edad u otra circunstancia, puede llevarse a cabo la vacunación si la mujer está buscando una gestación, en cualquier momento, sin necesidad de esperar ningún tiempo determinado.
• Se puede recibir cualquier vacuna antes de la gestación, pero, por precaución, en el caso de las vacunas vivas atenuadas: fiebre amarilla, fiebre tifoidea oral, gripe intranasal, triple vírica (sarampión, rubeola y parotiditis), varicela, herpes zóster y BCG (tuberculosis) deberá evitarse el embarazo durante los 28 días siguientes a la vacunación.

VACUNACIÓN EN EL EMBARAZO

La embarazada lo comparte todo con su futuro hijo. Esto significa que cuando recibe una vacuna, no solo se está protegiendo a ella, sino que también se protege a su bebé.

¿Cuáles son las vacunas recomendadas para TODAS las mujeres y en cada embarazo?

- Gripe, si el embarazo abarca la temporada gripal, con vacuna inyectable (inactivada) y en cualquier momento del embarazo.

- Tosferina, en todos los casos, con vacuna Tdpa a partir de la 27.ª semana de gestación, preferiblemente entre la 27 y la 32, aunque se admite adelantarla si hay riesgo de parto prematuro.

Estas dos, la de la gripe y la de la tosferina, son consideradas las vacunas de la embarazada (de cada embarazo) y pueden administrarse en la misma visita; de ahí el eslogan de un prestigioso pediatra canario:

EN EL EMBARAZO... UNA VACUNA EN CADA BRAZO

¿Por qué se recomienda la vacuna de la gripe?

Los cambios en el funcionamiento del organismo de la mujer (sistema inmune, cardiovascular y respiratorio) que ocurren durante la gestación aumentan la probabilidad de complicaciones de la gripe natural, que pueden ser incluso graves. Por otra parte, la gripe en el primer trimestre del embarazo se ha asociado con problemas en el desarrollo fetal y, más adelante, con un aumento de partos prematuros y bajo peso al nacimiento. Por último, también el recién nacido se incluye en los grupos de riesgo de padecer complicaciones por la gripe. 

Se debe recibir la vacuna inyectable durante la temporada gripal tan pronto como se pueda y en cualquier momento del embarazo, con independencia de las semanas de gestación transcurridas.

Es preciso vacunar de la gripe en cada nuevo embarazo, si este coincide en algún momento con la campaña de vacunación.

¿Por qué se aconseja vacunarse de la tosferina?

Durante los primeros 3 meses de la vida, la tosferina es una enfermedad grave e incluso, en algún caso, mortal. La vacunación de la madre durante el embarazo hace que ella produzca anticuerpos que llegan feto a través de la placenta y que protejan más adelante al bebé durante los primeros meses, que son los de mayor riesgo, pues tampoco ha iniciado su calendario vacunal infantil. Además, la vacunación evita que la madre padezca la tosferina y se la trasmita a su hijo.

La vacuna de la tosferina (Tdpa o dTpa) va incluida en un preparado combinado que contiene, además, los componentes frente al tétanos y la difteria.

Es preciso vacunarse en cada nuevo embarazo, preferentemente entre las 27-32 semanas de gestación y lo antes posible, ya que son necesarias, al menos, 2 semanas para alcanzar los niveles suficientes de anticuerpos para defender al futuro recién nacido. Si hay posibilidad de prematuridad se podría vacunar algunas semanas antes.

¿Y la vacuna de la covid?

Si la vacunación de la covid está indicada por edad u otra circunstancia en una mujer gestante, se recomienda no demorar la vacunación, pues sus beneficios superan ampliamente los riesgos teóricos no comprobados hasta el momento. Debe utilizarse una vacuna de ARNm (Comirnaty de Pfizer y la vacuna de Moderna).

¿Cuáles son las vacunas contraindicadas durante el embarazo? 

En la gestación están contraindicadas, por precaución, las vacunas vivas atenuadas, y que para una mujer serían las siguientes:

• Las de calendario habitual: triple vírica (sarampión, rubeola y paperas) y varicela.
• Las de viajeros: fiebre amarilla y fiebre tifoidea oral.
• Otras no utilizadas en España: gripe intranasal y BCG (tuberculosis).

No hay pruebas de un efecto perjudicial para el embrión o el feto porque la madre haya recibido (por desconocimiento o error) alguna de estas vacunas vivas, estando embarazada. Por este motivo, la vacunación no es una razón para la interrupción del embarazo.

Aunque la recepción de la vacuna frente al virus del papiloma humano (que no es una vacuna viva, sino inactivada) no se ha asociado con efectos adversos en el embarazo, puesto que los datos sobre la eficacia y seguridad son limitados, se recomienda la vacunación antes del embarazo o tras el parto.

¿Se puede vacunar a los convivientes de una embarazada?

La vacunación de los convivientes, incluso con vacunas vivas atenuadas (rotavirus, triple vírica, varicela, herpes zóster, etc.), es segura para la mujer embarazada. De hecho, el embarazo de una mujer debe aprovecharse para poner al día la inmunización de sus contactos familiares y domiciliarios.

En el caso de que un conviviente vacunado contra la varicela o el herpes zóster desarrolle una erupción en la piel tras la vacunación, deberá evitarse el contacto directo de las lesiones con la gestante si fuera susceptible y cubrir la zona afectada.

VACUNACIÓN TRAS LA GESTACIÓN

¿Qué vacunas debe recibir la madre después del parto?

Las madres que no se vacunaron durante el embarazo deberán recibir, tras el parto, la vacuna frente a la tosferina y, si es temporada de gripe, también la vacuna antigripal, pues suelen ser ellas quienes contagian con más frecuencia a sus bebés recién nacidos de enfermedades infecciosas respiratorias. Además, se recomienda la vacunación contra la varicela y la triple vírica (sarampión, rubeola y paperas), si no estuvieran vacunadas ni hubieran pasado estas enfermedades.

La lactancia materna no contraindica ninguna vacuna en el hijo amamantado ni en la madre. La madre que da el pecho a su bebé puede recibir la vacuna de la covid sin restricciones (en estos casos se recomiendan las vacunas de ARNm: Comirnaty de Pfizer y la vacuna de Moderna). Además, las madres que amamantan a sus hijos y son vacunadas, también les dan defensas en forma de anticuerpos y otras sustancias que pasan a través de la leche. (Ver artículo sobre LACTANCIA MATERNA Y VACUNAS)

 

EN RESUMEN Las vacunas indicadas en el embarazo son seguras y eficaces, tanto para la mujer como para el feto en desarrollo. La gestación supone un periodo de mayor vulnerabilidad de la mujer ante ciertas infecciones, como es el caso de la gripe. Las vacunas del embarazo son dos, la de la gripe y la de la tosferina: "en el embarazo una vacuna en cada brazo". Tener todas las vacunas al día antes de embarazarse y recibir las vacunas indicadas durante la gestación (gripe y tosferina), protege de enfermedades graves a la madre, al feto y al recién nacido durante sus primeros meses de vida. La lactancia materna no contraindica ninguna vacuna en la madre ni en el hijo amamantado. Las vacunas de la COVID-19, si están indicadas, pueden administrarse antes, durante y después del embarazo, sin restricciones específicas por la gestación y la lactancia materna.

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Más información:

• Anexo III del Manual de Vacunas en línea. Tabla sobre vacunas y embarazo
• Embarazo y vacunas. Noticias de la web del CAV-AEP. publicado en la sección de noticias de la web
• Embarazo y vacunas. Web Enfamilia de la AEP. Embarazo y vacunas: antes, durante y después.
• Embarazo y vacunas. Web EnFamilia de la AEP. Vacunación de la gripe, vacunación de la tosferina
• Grupo de trabajo vacunación en población adulta y grupos de riesgo de la Ponencia de Programa y Registro de Vacunaciones. Vacunación en grupos de riesgo de todas las edades y en determinadas situaciones. Cap. 7. Vacunación de mujeres en edad fértil, embarazadas y puerperio. Comisión de Salud Pública del Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud. Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, julio 2018 (págs. 137-145)
• Centers for Disease Control and Prevention - CDC (EE. UU.). Embarazo y vacunación (en español)
• OMS. Safety of Immunization during Pregnancy. A review of the evidence, 2014 (en inglés)
• Otras noticias sobre lactancia materna y vacunas en esta web.
• Otras noticias sobre las vacunas en el embarazo en esta web.