Puede resultar tentador, pero mezclar productos de limpieza suele ser una muy mala idea. Varias combinaciones liberan sustancias tóxicas, perjudiciales para la salud: como mezclar lejía con amoníaco o diluir la lejía en agua caliente.
lunes, 25 de septiembre de 2023
jueves, 21 de septiembre de 2023
jueves, 14 de septiembre de 2023
El SCS ofrece a la ciudadanía diferentes servicios digitales a través de miSCS.
La aplicación miSCS unifica el catálogo de servicios digitales de salud proporcionados a los usuarios del SCS.
📲Activando los diferentes servicios, facilita la solicitud de cita con Atención Primaria y la consulta de la historia clínica, además de disponer de los partes de baja, confirmación y alta sin necesidad de acudir al centro de salud.
Más de un millón de usuarios del SCS se han descargado ya la aplicación miHistoria que da acceso a los datos de historia clínica, informes, analíticas, etc.
miércoles, 13 de septiembre de 2023
SEN. 12 de septiembre: Día Internacional de Acción contra la Migraña.
La #migraña debe considerarse una enfermedad importante y seria" En el #DíaInternacionaldeAccióncontralaMigraña compartimos estas palabras del presidente de
Porque es cosa de tod@s conseguir que esta enfermedad se trate, diagnostique y valore como se mereceLa migraña causa una cefalea discapacitante con más de 180.000 nuevos casos al año en España
La migraña afecta a más de 5 millones de personas en España y más de
1,5 millones padecen dolor de cabeza más de 15 días al mes.
Más del 50% de las personas que padecen migraña presentan un grado
de discapacidad grave o muy grave.
La migraña en la primera causa de discapacidad en España entre los
adultos menores de 50 años.
Menos del 14% de los pacientes que requieren tratamiento preventivo
para la migraña lo están recibiendo.
domingo, 3 de septiembre de 2023
Cáncer colorrectal. Julio Basulto @JulioBasulto_DN.
Cáncer colorrectal.
Más riesgo:
Sobrepeso/obesidad.
≥500g/semana de carne roja.
Cada 50 g/día de carne procesada= 16% más riesgo.
≥2 bebidas alcohólicas/día= 7% más riesgo.
Menos riesgo:
Ser físicamente activos.
Cada 90 g/día de granos integrales= 17% menos riesgo.
martes, 29 de agosto de 2023
¿Quieres saber más sobre migraña y ejercicio físico?.
¿Quieres saber más sobre migraña y ejercicio físico? En el siguiente enlace encontrarás un post realizado por la Dra. Berta Font Font ¡No te lo pierdas!
https://neurologia.almirallmed.es/cefaleas-de-tu-a-tu-blog/migrana-y-ejercicio-fisico/
El ejercicio aeróbico se promueve como una estrategia eficaz de prevención de la migraña episódica o crónica, tanto de forma aislada como en combinación con medicación. Una revisión realiza una valoración de la literatura reciente sobre el papel del ejercicio aeróbico en la prevención de la migraña.
A pesar del acuerdo casi universal de que el ejercicio aeróbico regular debe incluirse entre las estrategias de gestión ofrecidas a los pacientes con migraña, los detalles de cómo debe realizarse no están bien definidos. Por ejemplo, no existe información clara de qué personas podrían beneficiarse más del ejercicio, si existe una relación dosis-respuesta ni si hay un tipo o una duración ideal del ejercicio.
Numerosos investigadores han tratado de definir los mecanismos que subyacen al beneficio percibido del ejercicio sobre la migraña. Estos mecanismos pueden dividirse en dos categorías: biológicos y psicológicos. Entre las vías biológicas destaca el papel supresor del ejercicio aeróbico regular sobre los mediadores inflamatorios observado en personas con migraña. Además, también se ha demostrado que el ejercicio actúa a nivel neurovascular mejorando el flujo sanguíneo del cerebro y reduciendo la frecuencia de los ataques de migraña. Desde el punto de vista psicológico, existe evidencia de que el ejercicio mejora la percepción de uno mismo e intensifica el locus de control, lo que permite un mejor manejo de la migraña.
En cuanto a qué personas podrían beneficiarse del ejercicio, se ha demostrado que el ejercicio puede ser especialmente beneficioso para las personas con un nivel bajo de endorfinas plasmáticas basales. En general, el ejercicio puede ser útil en el tratamiento de la migraña episódica, y también puede ser útil en pacientes con migraña crónica cuando se incorpora como complemento a la farmacoterapia tradicional.
Respecto a la relación dosis-respuesta, el entrenamiento de alta intensidad parece ser más eficaz que el entrenamiento moderado. Asimismo, existe evidencia de que incluso el ejercicio de bajo impacto como el yoga, puede tener efectos preventivos. Esta es una consideración especialmente útil para los pacientes que pueden estar sujetos a la migraña inducida por el ejercicio.
Son necesarias más investigaciones para definir los mecanismos subyacentes por los cuales el ejercicio ayuda a prevenir la migraña, así como para explorar qué regímenes de ejercicio son más eficaces. Sin embargo, parece bien establecido que, la prescripción de ejercicio físico puede mejorar los síntomas y la frecuencia de los ataques de migraña.
Redacción
Dra. Berta Font Font
BASADO PRINCIPALMENTE EN: Barber, M., Pace, A. Exercise and Migraine Prevention: a Review of the Literature. Curr Pain Headache Rep 24, 39 (2020)
jueves, 24 de agosto de 2023
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