Numerosos estudios demuestran la importancia de ser activo físicamente y reducir el sedentarismo.
Ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud y
el bienestar, en la prevención de las enfermedades crónicas y en el
aumento de la esperanza de vida. Sin embargo, más de la mitad de la
población no se mueve lo suficiente para mejorar y preservar su salud.
Gran parte de este fenómeno de inactividad física generalizada se debe
a que hemos cambiado nuestro estilo de vida hacia un modelo más
sedentario.
Las Recomendaciones para la población sobre Actividad Física para la Salud y Reducción del Sedentarismo, tienen el objetivo de dar a conocer a la población cual es la cantidad, intensidad, frecuencia y duración de la actividad física que beneficia la salud. Se basan en las recomendaciones existentes a nivel internacional, y en la evidencia científica, teniendo como objetivo final que toda la población sea más activa físicamente.
Las Recomendaciones para la población sobre Actividad Física para la Salud y Reducción del Sedentarismo, tienen el objetivo de dar a conocer a la población cual es la cantidad, intensidad, frecuencia y duración de la actividad física que beneficia la salud. Se basan en las recomendaciones existentes a nivel internacional, y en la evidencia científica, teniendo como objetivo final que toda la población sea más activa físicamente.
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