La población española mayor de 65 años
es de 8 millones de personas aproximadamente, y este aumento está en
relación directa con la esperanza de vida, que se sitúa en 82,1 años,
aunque no siempre se asocia a una buena calidad de vida.
A medida que aumenta la esperanza de
vida hay también un aumento de las enfermedades crónicas estrechamente
vinculadas a la fragilidad y a la dependencia. Por ello tenemos que
hacer todo lo que está en nuestra mano para poder vivir el mayor tiempo
posible en las mejores condiciones. Y esto solo se consigue si cuidamos
nuestro estilo de vida, es decir, lo que comemos, las actividades que
realizamos, las personas con las que nos relacionamos, lo que hacemos y
lo que dejamos de hacer.
En este folleto
editado por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología se exponen
recomendaciones e información sobre las principales claves que influyen
de manera importante en el hecho de envejecer con salud y buena calidad
de vida.
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