(Cuidando.org) Aprendiendo a conocer y manejar el insomnio

¿Por qué es necesario dormir? ¿Qué es el insomnio? ¿Qué tipos de insomnio hay? ¿Cuáles son los factores que influyen en el insomnio? ¿Qué puedo hacer para mejorar mi problema de insomnio? ¿Dónde puedo aprender más sobre el insomnio?

Estas son algunas de las preguntas que responde esta Guía, elaborada en el marco del Plan de Calidad para el Sistema Nacional de Salud del Ministerio de Sanidad y Política Social.

Un documento, de 20 paginas, con lenguaje adaptado y muy interesante, que no debes dejar de leer si tienes un problema de estas características.

Esperamos que te resulte de utilidad.

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