Como sabrás, la psoriasis es un trastorno inflamatorio de la piel muy común: las células de la capa superior de la piel se renuevan de forma acelerada y se forman las características escamas, que producen picor e irritación.
Si vives con psoriasis es muy probable que notes un empeoramiento de los síntomas en tu piel con la llegada del invierno: la calefacción en los interiores, la menor presencia de rayos de sol y el frío en el exterior provocan que se resienta más de lo habitual.
¡Pues no te preocupes! No debes esperar a que vuelva la primavera y sus cálidas temperaturas para sentirte mejor. Desde Tu Cuentas Mucho queremos darte cinco consejos para que tú también puedas disfrutar la llegada del frío con psoriasis. ¡Atento a estos trucos!
- Sal a tomar el sol: la exposición a la luz ultravioleta suele mejorar los síntomas de las personas con psoriasis, por eso en verano te encuentras mejor.
¡Pues no debes renunciar a la luz solar en invierno! Sal a andar, haz
deporte, o túmbate al sol. Si en la zona en la que vives el sol se asoma
poco durante el invierno, consulta a tu dermatólogo tus opciones.
- Hidrata tu piel: el frío provoca que tu piel se deshidrate
con más facilidad. Dúchate con agua templada y un gel de baño libre de
jabón. Cuando termines, aplica una crema hidratante muy untuosa sobre
toda la superficie de tu piel, insistiendo sobre las zonas más resecas.
Si lo necesitas, puedes repetir este proceso varias veces al día.
¡Escucha a tu piel!
- Utiliza un humidificador: el calor de la calefacción es muy
agradable en invierno, pero tiene un inconveniente para tu piel con
psoriasis: reseca mucho el ambiente y por lo tanto, también a tu piel.
¿Qué te parece la idea de utilizar un humidificador? Actívalo en tu
habitación mientras duermes y no te olvides de limpiarlo de vez en
cuando para eliminar bacterias. ¡Notarás la diferencia!
- Protege tu piel con ropa de calidad: Utiliza ropa interior de
algodón y sal al exterior con guantes, bufanda y gorro. Si utilizas
múltiples capas podrás quitar y poner según la temperatura del lugar en
el que te encuentres y así evitarás el sudor, que puede empeorar los
síntomas de tu psoriasis.
- Habla con tu dermatólogo: siempre que veas un cambio en tu piel puedes consultarlo con tu dermatólogo y quizás te asigne un nuevo tratamiento que mejorará los síntomas. ¡No te cortes!
Como has podido ver, hay muchas medidas que puedes tomar para disfrutar del invierno viviendo con psoriasis. Sólo tienes que adoptarlas de manera activa en tu día a día. ¡No hay excusa para empezar a cuidarte! Si quieres seguir aprendiendo y ser activo en la gestión de tu psoriasis, no te pierdas nada de la campaña #AclaraLaPsoriasis.
Si quieres saber más sobre psoriasis, visita la web de Acción Psoriasis: encontrarás consejos y cientos de materiales interesantes que te serán de gran utilidad.
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