viernes, 29 de septiembre de 2017

Ministerio de Sanidad. Recomendaciones para la población sobre actividad física y reducción del sedentarismo.

http://www.msssi.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/Estrategia/docs/Recomendaciones_ActivFisica_para_la_Salud.pdf


Numerosos estudios demuestran la importancia de ser activo físicamente y reducir el sedentarismo. Ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud y el bienestar, en la prevención de las enfermedades crónicas y en el aumento de la esperanza de vida. Sin embargo, más de la mitad de la población no se mueve lo suficiente para mejorar y preservar su salud. Gran parte de este fenómeno de inactividad física generalizada se debe  a que hemos cambiado nuestro estilo de vida hacia un modelo más sedentario.
Las Recomendaciones para la población sobre Actividad Física para la Salud y Reducción del Sedentarismo, tienen el objetivo de dar a conocer a la población cual es la cantidad, intensidad, frecuencia y duración de la actividad física que beneficia la salud. Se basan en las recomendaciones existentes a nivel internacional, y en la evidencia científica, teniendo como objetivo final que toda la población sea más activa físicamente.

jueves, 28 de septiembre de 2017

Verruga plantar en niños.

Esta información elaborada por la pediatra Rosa Lópes y la médico de familia Cecilia Fernández para la web "Familia y Salud" de la Asociación Española de Pediatría de atención primaria (AEPap), aborda de manera breve y sencilla el problema de las verrugas plantares en los niños, especialmente de su diferencia con las callosidades, su origen y prevención y los posibles tratamientos.
http://www.salupedia.org/salud/enlaces/791/verruga-plantar-en-ninos


Las verrugas de la planta del pie están causadas por un virus de la familia del papiloma humano o VPH tipo 1. El VPH es un virus que se propaga a través del contacto directo.
En general es capaz de penetrar la piel a través de los cortes o rasguños que puedan existir en la planta del pie.
La verruga plantar es una lesión que duele y que aparece en las plantas de los pies, con una aspecto similar a un callo. Se pueden ver varios puntos negros en su superficie (imagen2). Son dolorosas a la compresión vertical y horizontal o “pellizcamiento”.
Las verrugas suelen curar de forma espontánea (60-70% desaparecen solas en 2-4 años) por lo que el tratamiento que se haga nunca debe ser desproporcionado y en algunos casos es mejor una conducta expectante.
¿Qué factores aumentan el  riesgo de una verruga plantar?
- Son mas frecuentes en niños y adultos jóvenes
- Personas con sistema inmune débil
- Haber tenido una verruga plantar previa
- Caminar descalzo por zonas de piscinas o baños
- Caminar descalzos en zonas tibias y húmedas como duchas o vestuarios.
- Hay que saber que no hay un tratamiento efectivo 100%.
- El objetivo del tratamiento es eliminar las lesiones de la piel sin dañar los tejidos normales de alrededor.
- Sólo se recomiendan tratar si dan dolor o hay dudas sobre el diagnóstico.
¿Pueden  reaparecer?
Sí, puede ser que las lesiones vuelvan a aparecer. Esto se debe no sólo a una mayor susceptibiliad de la persona sino también porque a veces tras el tratamiento queda alguna célula infectada.
¿Cómo tratarlas?
1.-  Crema de ácido salicílico (20-40%)
El ácido salicílico va destruyendo poco a poco las células infectadas por el virus papiloma. Se debe poner cada día sobre las lesiones y se pone un apósito adhesivo sobre la crema. El día después se recomienda raspar la superficie externa, antes de una nueva aplicación. El tiempo necesario de tratamiento puede variar entre dos semanas y 2 meses.
2.- Crioterapia
Actúa destruyendo las células infectadas por medio de la congelación. El frío se mantiene durante 10-20 segundos. Se puede hacer 1 ó 2 veces. Actualmente venden en la farmacia aerosoles pequeños que permiten hacer el tratamiento en casa. Nunca se debe usar en niños de menos de 4 años.
3.- Glutaraldehido
Lo venden en farmacias como fórmula magistral en forma de gel al 10%. Se pone sobre la lesión con un bastoncillo. Se debe proteger la piel de alrededor con vaselina para no afectar el tejido sano.
Hay otros modos de tratar las verrugas plantares o papilomas como el nitrato de plata, el curetaje, la cirugía o el láser. Éstos son de segunda elección por los daños o efectos secundarios que se pueden dar en lesiones que son benignas y que en muchos casos desaparecerán sin tratamiento. 
Fecha de publicación: 8-12-2015
Autor/es:

miércoles, 27 de septiembre de 2017

A tu salud 07. Violencia de Genero: Material educativo

Por una sociedad libre de violencia de género

Ministerio de Sanidad, servicios sociales e igualdad
El material educativo “Hay Salida” para la prevención de la violencia de género en la adolescencia, está destinado a proporcionar a los profesionales de la educación material y orientaciones para abordar la prevención de la violencia contra la mujer en el ámbito educativo a través de los siguientes materiales:
  1. 5 cortometrajes cinematográficos elaborados por CIMA, Asociación de Mujeres Cineastas y de Medios Audiovisuales que pueden visualizarse online.
  2. Guía Didáctica para el uso educativo de los cortometrajes en el aula en versión PDF y online.
  3. Folleto informativo para la prevención de la violencia de género entre la población joven en versión PDF descargable y online.
  4. Cómic "Pillada por ti".  vesión en castellano (versión en otros idiomas).

lunes, 25 de septiembre de 2017

¿Qué sabes de los medicamentos Genéricos? ¿Son iguales que los de marca? ¿Llevan menos principio activo?. Medicadoo.es.

20 años han pasado ya desde que los medicamentos genéricos llegaron a España, y el caso, es que todavía siguen siendo un misterio para muchos pacientes…o algo peor… una opción menos fiable. ¿Es cierto todo lo que se cuenta de ellos? ¿No son de fiar? ¿Se trata de una marca blanca? Vamos a intentar resolver las dudas.


Un Equivalente Farmacéutico Genérico (EFG) es uno de esos medicamentos que te dan en la farmacia que tienen el nombre del principio activo seguido del nombre del laboratorio fabricante… te suena ¿verdad?
Pues ya que lo tienes visualizado… conviene saber de que hablamos ¿verdad? Bien, pues la definición de medicamento genérico  la encontramos en la  Ley de Garantías y Uso Racional de Medicamentos y Productos Sanitarios, que nos lo define como todo medicamento que tenga la misma composición cualitativa y cuantitativa en principios activos y la misma forma farmacéutica, y cuya bioequivalencia con el medicamento de referencia haya sido demostrada por estudios adecuados de biodisponibilidad…
Bien, pues esta es la definición “académica” de un genérico… si lo pasamos a un lenguaje más popular, podríamos definir como un medicamento que tiene el mismo tipo y cantidad de principio activo (lo que realiza la acción farmacológica) y la misma presentación (capsulas, comprimidos,jarabe…) que el original; y en lo que puedes encontrar diferencias es en los excipientes.
 ¿Qué son los excipientes? Vamos a dar una definición entendible… los excipientes son aquellas sustancias que acompañan al principio activo (que es lo que tiene efecto farmacológico) en la formulación, y sirven para ayudar en su formulación, conservación o en su administración. Y la principal característica de estos excipientes es que carecen de actividad farmacológica… no ejercen ningún tipo de acción ni efecto sobre los síntomas de la enfermedad o del problema que se quiere tratar.
Entonces… si la diferencia radica en los excipientes ¿Hay excipientes mejores o peores? Pues no, no existen excipientes que sean mejores que otros, no hay excipientes de primera y de segunda. Todos los excipientes que contenga cualquier medicamento prescrito y dispensado en España deben estar aprobados por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) de esta manera puedes estar seguro de que todos han pasado los controles adecuados.

¿Porqué valen más baratos los genéricos?

¿Sabes cuánto cuesta sacar adelante un medicamento nuevo? ¿No? Pues vale caro… más bien muy caro. Según Farmaindustria la investigación y desarrollo de un medicamento cuesta alrededor de 2425 millones de euros… Este es el motivo por el que los medicamentos recién salidos al mercado tienen un precio alto, para compensar ese desembolso, porque no nos engañemos, las empresas se crean para ganar dinero.
Cuando un laboratorio farmacéutico cree tener una molécula con potencial de futuro medicamento decide patentarlo… esa patente protege la propiedad de dicho medicamento 10 años (pudiendo ampliarse un año más). Dicho medicamento por fin sale al mercado a un precio adecuado a la inversión que se ha realizado. Transcurridos esos 10 u 11 años, el medicamento pierde la patente y esa molécula puede ser fabricada por cualquier laboratorio farmacéutico, y aquí llegan los genéricos.
Por lo tanto en la industria farmacéutica existe una especie de equilibrio entre precio e innovación, entre seguir investigando y sacando nuevos medicamentos que ayuden en el tratamiento de diferentes enfermedades, y mantener a raya el precio de los medicamentos una vez finalizada la patente. Y ambas facetas de la industria farmacéutica son imprescindibles.

Puedo fiarme de los genéricos… Son productos de “marca blanca”

El ejemplo de la marca blanca, del yogur… nos lo ponen mucho, es tentador establecer ese “parecido razonable”. Y lo siento no tiene nada que ver, no existen medicamentos de marca blanca, no existen medicamentos de segunda clase.
Cada vez que alguien hace la comparación (ojo, que muchos compañeros lo hacen) un duende farmacéutico muere… debes tener siempre presente que puedes fiarte de cualquier medicamento que compres en una farmacia.
Los medicamentos en España cumplen con los principios de eficacia y seguridad y que tanto los medicamentos “de marca” como los genéricos están regidos por la Ley del Medicamento, y también ambos tipos están regulados por la Agencia Española del Medicamento y la Agencia Europea del Medicamento.

¿Llevan los medicamentos Genéricos menos principio activo en su composición?

En cuanto a la leyenda urbana que circula por ahí sobre que los genéricos llevan menos principio activo (en concreto un 20%)… nada más lejos de la realidad. Os lo vuelvo a repetir, puedes fiarte de medicamento dispensado en una farmacia.
Ese 20% de variación se refiere a un parámetro llamado Biodispinibilidad, en ningún caso hace referencia a los miligramos de principio activo que un medicamento contiene. Esa variación en la Biodispinibilidad se trata de un parámetro farmacocinético que no es relevante en lo que se refiere al efecto farmacológico, y además esa variación se le permite tanto a medicamentos genéricos como a medicamentos “de marca”
Como ya os hemos dicho… es un leyenda, un bulo, ni se acerca a la realidad.

¿Qué han aportado los medicamentos genéricos a nuestra sanidad?

Como ya os hemos dicho los genéricos llevan 20 años en España y su aportación ha sido meramente económica… es decir, son responsables directos de la disminución del precio de los medicamentos en España.
Y eso ¿es bueno o es malo? Algo que debe quedarnos muy claro como usuarios de la sanidad, es que esa debe ser sostenible, y en esto la introducción de los genéricos en España ha ayudado. Sin embargo en la Sanidad en España lo que no se va en lagrimas, se va en suspiros… y lo que nos ahorramos con este tipo de medicamentos lo perdemos por otros sitios.
Al final… y como resumen… ten esto presente, los medicamentos genéricos cuentan con la misma eficacia y seguridad que “uno de marca”, están controlados por los organismos competentes y pasan los controles correspondientes… nunca debes asimilar un medicamento a un yogurt, un detergente o una pizza… NO SON COSAS NI REMOTAMENTE PARECIDAS… y como ya os hemos dicho, cualquier medicamento dispensado en una farmacia española cumple con los preceptos de EFICACIA y SEGURIDAD.

jueves, 21 de septiembre de 2017

Alzheimer. Farmaadicta.

https://farmaadicta.com/2016/09/21/alzheimer/ 
El alzheimer es la forma más común de demencia entre las personas mayores. La demencia es un trastorno cerebral que afecta gravemente la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias.
El Alzheimer comienza lentamente. Primero afecta las partes del cerebro que controlan el pensamiento, la memoria y el lenguaje.
El desarrollo varía entre personas y puede durar de 2 a 20 años.
Es muy importante la detección temprana de la enfermedad para poder actuar sobre ella y ralentizar su desarrollo, que a menudo es vertiginoso.
No debemos corregir al enfermo, eso no solucionará sus faltas de memoria y por el contrario le alterarán, le pondrán nervioso y confundirán aún más.
Existen cuadernos de estimulación cognitiva para ralentizar el deterioro cognitivo y para ayudar con la prevención, ejercicios y fichas de estimulación 
No debemos descuidar al cuidador