Diabetes a la carta. Ejercicio físico.

Practicar ejercicio físico de forma regular es una de las mejores formas de tratar la diabetes. Los beneficios son numerosos, mejorando la calidad de vida de las personas con diabetes:

• Mejora la acción de la insulina sobre las células.
• Aumenta el gasto calórico y ayuda a reducir la grasa corporal.
• Mejora el estado de forma físico.
• Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
• Aumenta la autoestima y reduce los niveles de ansiedad.

Para obtener el máximo beneficio, se debe adaptar el ejercicio a las características de cada persona, combinando diferentes tipos de entrenamientos, el ejercicio aeróbico + ejercicio de fuerza muscular.

http://diabetesalacarta.org/ejercicio-fisico-en-la-diabetes/