miércoles, 3 de julio de 2019

(Guía Salud) Materiales para pacientes, sus cuidadores y ciudadanos relacionados con la salud.

Asumiendo el papel que todos tenemos en los aspectos relacionados con la salud, esta sección está dirigida a pacientes, sus cuidadores y ciudadanos en general, ofreciendo información y recursos relacionados con la salud.
Esta información se basa en la información para pacientes de las guías elaboradas en el Programa de GPC en el SNS.
La Información para Pacientes pretende ayudar a pacientes, familiares y cuidadores a comprender las recomendaciones de la GPC y ofrecer información necesaria para facilitar la toma de decisiones por su parte. Esta información también puede servir para mejorar la comunicación entre el profesional sanitario y el paciente.

martes, 2 de julio de 2019

El asma durante el embarazo.


El asma es uno de los problemas más comunes que ocurren durante el embarazo. Se presenta incluso en aquellas mujeres que no lo sufrían previamente, y si no es controlado de la manera adecuada, puede provocar graves problemas tanto en la madre como en el feto. El sangrado vaginal, el nacimiento prematuro, el bajo peso del bebé al nacer, presión arterial alta o pre-clampsia son sólo alguno de ellos.
¿Qué síntomas se presentan?
Si notas alguno de estos síntomas, no dudes en acudir a tu médico:
  • Tirantez en el pecho.
  • Tos persistente.
  • Falta de aliento (disnea)
  • Respiración silbante (ruido silbador al respirar)
Evita los ataques de asma.
Evitar los ataques de asma es importante por los daños que puede producir en el feto. Para ello, recomendamos lo siguiente:
  • Evita los desencadenantes: procura no rodearte de aquellas personas que estén enfermas con problemas respiratorios.
  • Evita los alérgenos como el polen, pelo de animales, cambios bruscos de temperatura o incluso un ataque de risa puede provocar crisis asmáticas.
  • DEJA DE FUMAR.
  • Haz ejercicio de manera regular.
¿Cómo se trata el asma durante el periodo de gestación?Esta enfermedad se trata de la misma manera que en personas asmáticas. Las medicinas que más se recomienda utilizar porque sus riesgos tienden a ser menores que los del asma descontrolado son los siguientes:
  • Broncodilatadores inhalados.
  • Fármacos antihistamínicos.
  • Corticoides inhalados.
El médico elegirá el más seguro y eficaz para cada caso teniendo en cuenta el embarazo.
Esta es una enfermedad con la que debemos tener especial cuidado ya que, como hemos dicho, si se descontrola puede provocar graves problemas en el feto. Acude a tu médico tantas veces como sea necesario para tratar de paliar los síntomas del asma.


Mi viejo maletín. Síndrome de Peter Pan.

El que sufre este síndrome es aquel que ha quedado anclado en su infancia, sienten miedo a crecer y a asumir el rol que le corresponde a su edad.
Descrito en 1983 por el psicólogo Dan Kiley es más frecuente en varones y habitualmente se asocia a problemas para dar seguridad a otra persona.
Este síndrome provoca importantes alteraciones emocionales (ansiedad y depresión) y conductuales. Es estadíos más avanzados caracterizados  pueden aparecer trastornos del pensamiento como el delirio, si bien en estos casos puede subyacer alguna alteración psiquiátrica que los justifique.
Los Peter Pan son adultos atrapados en su mundo infantil o juvenil, un mundo de nunca jamás, que pueden aparecer como despreocupadas y felices pero que no se responsabilizan de sus actos, que viven sometidos al carpe diem, pero cargados de soledad y despreocupación. Estas personas necesitan constantemente la protección de  otra persona.
Entre las causas que pueden estar detrás de un síndrome de Peter Pan está la sobreprotección y la permisividad parental y, en ocasiones las carencias afectivas.
Cada caso requiere una solución individual trabajando la superación y la frustración, así como entender que todas las emociones tienen una función, a pesar de que estas personas las niegan.
Inicialmente resultará fundamental  que el paciente reconozca su problema y, posteriormente, que acepte la ayuda de un profesional sometiéndose al tratamiento psicológico correspondiente.
El síndrome de Wendy también existe. Para adentrarse en él lee en el enlace.

Farmarunning. Calor y ejercicio físico.

Con el calor es mucho más fácil deshidratarse. 
La realización de ejercicio físico, en función de su intensidad, duración o condiciones ambientales, puede suponer una pérdida de 2-5 ml agua por cada minuto de práctica.
La deshidratación disminuye la capacidad de realizar esfuerzos de alta intensidad a corto plazo y esfuerzos prolongados.
Así que, por favor, HIDRATAROS BIEN.


jueves, 27 de junio de 2019

Boticonsejos. Consejos para las crisis de vértigo.

Es importante distinguir entre mareo y vértigo. Si se tiene mareo suele aparecer una sensación de aturdimiento, desorientación e inestabilidad. En el vértigo los síntomas son diferentes, las personas que lo padecen suelen tener la sensación de que todo lo que está a su alrededor se mueve.
Es frecuente que aparezcan síntomas como nauseas, mareos, visión borrosa, perdida de equilibrio o zumbidos en los oídos.
El vértigo se puede producir por multitud de causas y por ello es importante acudir al médico cuando se padece. En la mayoría de los casos está relacionado con el oído y el equilibrio.
Es importante acudir al médico para que pueda evaluar los motivos por los que se ha producido este síntoma.
Consejos para las crisis de vértigo:
  1. En el momento de las crisis es preferible mantenerse sentado o tumbado.
  2. Es posible que sea necesario un acompañante para caminar.
  3. No es aconsejable fumar ni tomar bebidas alcohólicas.
  4. Si se necesita realizar alguna actividad es importante realizarla de forma gradual.
  5. Evitar conducir y realizar actividades de riesgo hasta una semana después de la desaparición de los síntomas.
  6. Descansar la vista y evitar luces intensas.
  7. Consultar con tu médico o farmacéutico.

miércoles, 26 de junio de 2019

Enfermería blog. Recogida de orina.

El método de obtención de las muestras de orina depende del tipo de análisis que se pretenda realizar, ya sea un estudio macroscópico, microscópico, físico-químico, bacteriológico… La mayor parte de las determinaciones son realizadas en el laboratorio, pero hay algunas que puede ser efectuadas por las enfermeras.
Recogida simple:
Es el método habitual de obtención de muestras de orina, usado para practicar los análisis comunes de determinación de sustancias, pH, gravedad específica…
Consideraciones de enfermería:
-La muestra de orina de “toma limpia” se lleva a cabo recogiendo la orina a mitad de la micción. Los hombres y los niños deben limpiarse la cabeza del pene. Las mujeres y las niñas deben lavar el área entre los labios de la vagina con agua jabonosa, enjuagar y secarla bien. Se debe dejar caer en el inodoro una pequeña cantidad de orina antes de tomar la muestra. Luego, se recoge la muestra de orina en un recipiente limpio que posteriormente se aparta del chorro de orina. Finalmente, se debe tapar e identificar el recipiente.
-Con los bebés, se debe lavar completamente el área alrededor de la uretra y abrir una bolsa colectora de orina (bolsa plástica con una cinta adhesiva en un extremo) y colocar la bolsa sobre el bebé. A los niños se les puede introducir todo el pene dentro de la bolsa y pegar el adhesivo a la piel; a las niñas se les adhiere la bolsa sobre los labios mayores. Se debe colocar el pañal de la manera usual sobre la bolsa asegurada.
-Conviene obtener la muestra de la primera orina de la mañana, porque está más concentrada.
Método estéril
Las muestras deben tomarse con este método para garantizar que no estén contaminadas, siendo imprescindible cuando se pretende hacer un análisis bacteriológico o urocultivo. Si no es posible contar con la cooperación de la persona, puede ser necesario efectuar un sondaje urinario para efectuar la toma.
Consideraciones de enfermería:
-La muestra se obtiene de la primera orina de la mañana, ya que así pueden obtenerse recuentos bacterianos más elevados.
-Si se cuenta con la colaboración de la persona afectada, debe instruirse acerca del método de lavado de manos y de limpieza del meato uretral con solución antiséptica, siempre actuando desde el centro hacia la periferia.
-Una vez desinfectada la zona genital, la persona inicia la micción y desecha el primer chorro y continúa orinando en un recipiente estéril.
-El recipiente debe cerrarse sin tocar el interior de la tapa, etiquetarse y enviarse al laboratorio.
-Con los bebés se limpia y se seca el área genital y luego se adhiere la bolsa colectora para recoger la muestra de orina. Si al adulto le piden que recoja la muestra de orina, debe asegurarse que el dispositivo de recolección esté bien ajustado para prevenir filtraciones. Después de que el bebé ha orinado, se transfiere la orina (al menos 20 cc) a un recipiente estéril.

lunes, 24 de junio de 2019

¿Buscas una pastilla para el estreñimiento, el colesterol o la glucemia?.

Hay una que disminuye tu estreñimiento, pero también tu riesgo de cáncer de colon; disminuye tu colesterol o tu glucemia, pero también tu riesgo cardiovascular. Esa "pastilla" se denomina "estilo de vida".