Si es usted
de esas personas que sufre de acidez o reflujo gastroesofágico o tiene a
alguien cercano que la padezca, lea con atención:
La solución
a esta molestia, cada vez más común, podría estar en acciones tan simples como
efectivas. Hasta ahora, se recomendaba cenar algo ligero y esperar al menos 3
horas antes de acostarse. Ahora un estudio publicado en The Journal of
Clinical Gastroenterology, avala algo que la medicina tradicional china
promueve desde hace años: la relación del nivel de ácido gástrico con la
posición en que se duerme. Al parecer, DORMIR
SOBRE NUESTRO LADO IZQUIERDO podría solucionar el problema.
La sensación
de ardor se origina por la exposición del esófago a los contenidos ácidos del
estómago (en la imagen que acompaña este articulo, aparecen en color naranja)
que regresan hacia arriba debido a la relajación del esfínter. Este regreso se
conoce como reflujo y puede convertirse en enfermedad de reflujo
gastroesofágico si ocurre frecuentemente.
Como pueden
ver en la imagen, cuando usted se acuesta sobre su lado izquierdo, el estómago
“cuelga hacia abajo” y los líquidos se acumulan a lo largo de la curvatura
mayor, lejos del esfínter esofágico inferior. Los líquidos, por tanto,
permanecen más lejos del esófago. Problema solucionado, y lo mas importante:
sin hacerse esclavo del bendito omeprazol y sus derivados (lansoprazol,
pantoprazol, esomeprazol, etc), que NO SON ni mucho menos inocuos.
No les voy a
decir que sean fármacos peligrosos porque no lo son (al menos, si se hace un
uso ocasional y a la dosis adecuada) pero existen dos cosas que sí podrían
causar alguna complicación:
1. Su abuso
prolongado (tomar 1/día durante años)
2. Su automedicación (no requieren receta médica)
2. Su automedicación (no requieren receta médica)
Una de las
razones para no abusar de estos fármacos, es su clara asociación con el DÉFICIT
DE VITAMINA B12, que podría terminar derivando en un daño neurológico,
cansancio y fatiga crónica.
Uno no
imagina que un déficit de una vitamina como la B12, pueda conducir a problemas
como la demencia, anemia, mareos, cansancio y deterioro de la memoria, pero así
parece ser. Tampoco es fácil pensar que el hecho de no acordarme de repente del
nombre de mi vecina, tenga que ver con la pastillita que tomo para el reflujo y
que el médico me recetó, pero así parece ser también.
La mayoría
de casos de reflujo se pueden controlar con una dieta adecuada y con la técnica
de dormir del lado izquierdo. Inhibir la secreción ácida a largo plazo mediante
estos fármacos puede ser más cómodo, pero no les va a salir “gratis”.
Consulten a
un buen experto en nutrición, además de a su
gastroenterólogo, y encuentren una pauta dietética que les funcione lo
suficientemente bien como para no estar atados de forma crónica a una pastilla.
Sus cuerpos
lo van a agradecer. No les quepa duda.
http://blog.medicapanamericana.com/la-solucion-al-reflujo-gastrico-no-es-un-pastilla/
Me funcionan muy bien los suplementos probióticos para reducir los síntomas del reflujo gastroesofágico. Te felicito por tu blog.
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