jueves, 29 de enero de 2015

COMO MEJORA TU SALUD AL DEJAR DE FUMAR

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Esto son los beneficios inmediatos que ocurren en el organismo al dejar de fumar.
1.- A LOS 20 MINUTOS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO.-
La presión arterial y el ritmo cardiaco comienzan a normalizarse
2.- A LAS 8 HORAS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO.-
Los niveles de nicotina y monóxido de carbono en sangre se reducen a la mitad
El nivel de oxígeno en sangre aumenta, aproximándose a su nivel normal
3.- A LAS 24 HORAS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO.-
El monóxido de carbono se ha eliminado del organismo
Los pulmones empiezan a remover la mucosidad
Disminuye el riesgo de infarto de miocardio
4.- A LAS 48 HORAS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO.-
Las terminaciones nerviosas del gusto y del olfato se regeneran
Se recupera la capacidad de oler y saborear
La nicotina desaparece del organismo
5.- A LOS TRES DÍAS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLLO
Se respira con más facilidad y aumenta la capacidad pulmonar
Se reduce la tos y aumenta la sensación de bienestar
6.- A LOS 15 DÍAS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO
Mejora de forma generalizada la circulación sanguinea
La dependencia física de la nicotina ha desaparecido
7.- DE UNO A DOS MESES DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO
La presión arterial recupera valores normales
Mejora el flujo de la sangre a las manos y a los pies
8.- DE TRES A SEIS MESES DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO
Aumenta la cpacidad de resistencia a las infecciones
Se consolida la conducta no fumadora y ésta se incorpora con normalidad y sin tanto esfuerzo

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